
Instant Pot de ternera con lentejas rojas, pimiento asado y yogur de menta
Un plato original de Instant Pot con dados de ternera tierna cocinados junto a lentejas rojas, pimiento rojo asado, tomate y especias suaves. Se termina con una cucharada de yogur con menta y limón para un contraste fresco y cremoso.
Ingredientes
- 600 g ternera para guisar en cubos (sin exceso de grasa)
- 180 g lentejas rojas secas (enjuagadas)
- 150 g pimiento rojo asado en tiras (escurridas si son de frasco)
- 150 g cebolla amarilla picada
- 12 g ajo picado
- 240 ml tomate triturado
- 720 ml caldo de ternera o verduras
- 15 ml aceite de oliva
- 5 g comino molido
- 4 g pimentón dulce
- 1 g canela molida
- 6 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 60 g espinacas baby
- 120 g yogur griego natural
- 8 g menta fresca picada
- 2 g ralladura de limón
- 15 ml zumo de limón
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Mezcla en un cuenco el yogur griego, la menta fresca picada, la ralladura de limón y el zumo de limón. Reserva en frío mientras preparas el resto.
- 2
2. Sazona la ternera con la mitad de la sal y la pimienta negra. Enciende la Instant Pot en modo Saltear a temperatura alta. Cuando la cubeta esté caliente, añade el aceite de oliva y dora la ternera en 2 tandas durante 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que tome color. Retira temporalmente.
- 3
3. Añade la cebolla picada a la cubeta y sofríe 3 minutos. Incorpora el ajo, el comino molido, el pimentón dulce y la canela molida; cocina 30 segundos, removiendo, hasta que desprendan aroma.
- 4
4. Agrega el tomate triturado y raspa el fondo con una cuchara de madera para despegar los jugos adheridos. Añade el caldo, las lentejas rojas enjuagadas, el pimiento rojo asado y la ternera dorada con sus jugos.
- 5
5. Cancela el modo Saltear. Cierra la tapa y cocina a presión alta durante 18 minutos. Deja liberar la presión de forma natural 10 minutos y luego realiza una liberación rápida con cuidado.
- 6
6. Abre la tapa, añade las espinacas baby y el resto de la sal. Remueve 1 a 2 minutos hasta que las espinacas se ablanden y la salsa quede melosa. Si prefieres servir el plato más caliente, usa el modo Mantener caliente o calienta suavemente hasta alcanzar al menos 165°F y 74°C al servir.
- 7
7. Reparte en platos hondos y termina cada porción con una cucharada del yogur de menta y limón por encima.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, dora bien la ternera sin moverla demasiado al principio. Si la salsa queda más líquida de lo deseado, deja reposar 3 a 5 minutos antes de servir para que las lentejas sigan espesando.
Sustituciones
Puedes usar cordero en lugar de ternera. El yogur griego puede sustituirse por yogur natural sin lactosa si necesitas evitar lácteos, usando una alternativa vegetal si deseas una versión sin lácteos. La menta puede cambiarse por perejil o cilantro fresco.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Instant Pot de pavo con calabacín, arroz de hierbas y salsa suave de yogur al eneldo
38 min

Pollo al Azafrán con Alcachofas, Guisantes y Arroz Basmati en Instant Pot
45 min

Carrilleras de Cerdo con Sidra, Mostaza y Manzana en Instant Pot
75 min

Instant Pot de pollo al azafrán suave con garbanzos, calabacín y arroz integral al limón
50 min

Instant Pot de pollo con pera, puerros, cebada y salsa suave de estragón
45 min

Muslos de Pollo al Pimentón con Alubias Blancas y Aceitunas en Instant Pot
55 min