
Láminas crujientes de arroz, calabacín y gruyère con crema de limón, albahaca y pimienta rosa
Un snack original de finas láminas horneadas elaboradas con arroz cocido, calabacín bien escurrido y queso gruyère, hasta quedar doradas y crujientes en los bordes. Se acompañan con una crema fresca de yogur griego, limón, albahaca y un toque de pimienta rosa machacada.
Ingredientes
- 180 g arroz blanco cocido y frío (mejor si es del día anterior)
- 220 g calabacín rallado (escurrido con sal y presionado para retirar humedad)
- 100 g queso gruyère rallado (dividido)
- 1 unidad huevo grande (batido)
- 18 g maicena (para ayudar a unir y dar textura)
- 8 g cebollino picado (fresco)
- 2 g ajo en polvo
- 4 g sal fina (dividida)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 15 ml aceite de oliva (para pincelar)
- 120 g yogur griego natural (para la crema)
- 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 6 g albahaca fresca picada
- 1 g pimienta rosa (ligeramente machacada)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja grande con papel de hornear y píntala con la mitad del aceite de oliva.
- 2
Coloca el calabacín rallado en un colador, mézclalo con 1/2 cucharadita de la sal y déjalo reposar 10 minutos. Luego envuélvelo en un paño limpio o papel de cocina y presiónalo muy bien para retirar la mayor cantidad de agua posible.
- 3
En un bol grande mezcla el arroz cocido y frío, el calabacín bien escurrido, 70 g del queso gruyère rallado, el huevo batido, la maicena, el cebollino, el ajo en polvo, la sal restante y la pimienta negra hasta obtener una masa húmeda pero compacta.
- 4
Distribuye cucharadas de la mezcla sobre la bandeja y aplástalas con el dorso de una cuchara hasta formar láminas finas e irregulares de unos 7 a 9 cm. Deja espacio entre ellas. Pincela la superficie con el resto del aceite de oliva y reparte encima los 30 g restantes de queso gruyère.
- 5
Hornea durante 12 minutos a 220 °C / 425 °F. Retira la bandeja, gira con cuidado las láminas con una espátula y hornea 10 a 12 minutos más a 220 °C / 425 °F, hasta que estén doradas, firmes y crujientes en los bordes.
- 6
Mientras se hornean, prepara la crema mezclando en un cuenco el yogur griego, la ralladura de limón, el jugo de limón, la albahaca picada y la pimienta rosa machacada. Remueve hasta que quede homogénea.
- 7
Deja reposar las láminas 3 minutos fuera del horno para que terminen de asentarse y ganar textura. Sirve tibias o a temperatura ambiente con la crema de limón, albahaca y pimienta rosa al lado.
Consejos del chef
Escurrir muy bien el calabacín es clave para que las láminas queden crujientes y no blandas. Si el arroz está muy suelto, presiónalo ligeramente con las manos al formar cada pieza.
Sustituciones
Puedes sustituir el gruyère por emmental o comté. El cebollino puede cambiarse por perejil fresco, y la albahaca por eneldo para un perfil más herbal.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
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Batidos, salsas y cremas
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- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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- Mango cómodo y resistente
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