Langostinos Glaseados con Naranja Ahumada y Puré Sedoso de Coliflor
🦐 Mariscos
Intermedio

Langostinos Glaseados con Naranja Ahumada y Puré Sedoso de Coliflor

Un plato de mariscos elegante y original donde los langostinos se sellan rápidamente y se bañan en un glaseado de naranja, pimentón ahumado y mostaza, servidos sobre un puré cremoso de coliflor con cebolla salteada. Termina con almendras tostadas y perejil para contraste de textura y frescura.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Baja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g langostinos grandes pelados y desvenados (sin cola si se prefiere)
  • 700 g coliflor en floretes (para el puré)
  • 120 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 12 g ajo picado (dividido)
  • 120 ml jugo de naranja fresco (recién exprimido)
  • 4 g ralladura de naranja (solo la parte naranja)
  • 15 g mostaza Dijon
  • 4 g pimentón ahumado (dividido)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 80 ml crema para cocinar (para el puré)
  • 180 ml caldo de pescado (o agua)
  • 25 g almendras laminadas (tostadas)
  • 10 g perejil fresco picado
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

392 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
4 g
Fibra
12 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosMariscosPescadoMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la coliflor en una bandeja, añade la mitad de la cebolla, 2 dientes de ajo, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de pimentón ahumado, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Mezcla bien y asa durante 20 minutos, hasta que la coliflor esté tierna y ligeramente dorada.

  2. 2

    Mientras tanto, seca los langostinos con papel de cocina. Mézclalos en un bol con el jugo de naranja, la ralladura de naranja, la mostaza Dijon, la cucharadita restante de pimentón ahumado, el resto del ajo, 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta. Deja reposar 10 minutos.

  3. 3

    Tuesta las almendras laminadas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente hasta que estén doradas y aromáticas. Retira y reserva.

  4. 4

    Pasa la coliflor asada, la cebolla y el ajo a una licuadora o procesador. Añade la crema para cocinar, el caldo de pescado y 1 cucharada de mantequilla. Tritura hasta obtener un puré liso y sedoso. Prueba y ajusta con sal y pimienta si hace falta. Mantén caliente.

  5. 5

    En una sartén grande a fuego medio-alto, derrite la cucharada restante de mantequilla. Añade la cebolla restante y cocínala 2 minutos hasta que se ablande. Incorpora los langostinos con su marinada y cocina de 3 a 5 minutos, removiendo, hasta que los langostinos estén rosados, firmes y el glaseado se reduzca ligeramente.

  6. 6

    Para servir, extiende una base de puré de coliflor en cada plato. Coloca encima los langostinos glaseados con parte de la cebolla y la salsa. Termina con las almendras tostadas y el perejil fresco picado.

  7. 7

    Sirve de inmediato para disfrutar el contraste entre el glaseado cítrico, el puré caliente y el toque crujiente de las almendras.

Consejos del chef

Si quieres un glaseado más intenso, deja reducir la salsa 1 minuto extra antes de emplatar. No cocines de más los langostinos para que queden jugosos.

Sustituciones

Puedes sustituir los langostinos por camarones grandes. La crema puede cambiarse por una versión sin lactosa o por leche de coco para un perfil distinto. Las almendras pueden omitirse si prefieres evitar frutos secos.

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