Lasaña Abierta de Berenjena Asada con Crema de Judías Blancas, Tomates Cherry al Ajo y Pistacho
🌱 Veganas
Intermedio

Lasaña Abierta de Berenjena Asada con Crema de Judías Blancas, Tomates Cherry al Ajo y Pistacho

Una receta vegana original con capas abiertas de berenjena asada, una crema sedosa de judías blancas al limón, tomates cherry salteados con ajo y un acabado crujiente de pistacho y albahaca. Reconfortante, elegante y sin necesidad de pasta.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VeganaSin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aprox. 800 g berenjenas grandes (cortadas a lo largo en láminas de 1 cm)
  • 8 g sal (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 300 g tomates cherry (enteros o cortados por la mitad si son grandes)
  • 4 dientes ajo (2 para la crema y 2 para los tomates, picados)
  • 1 g tomillo seco
  • 400 g judías blancas cocidas (escurridas y enjuagadas)
  • 180 ml bebida de avena sin azúcar
  • 16 g levadura nutricional
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de zumo)
  • 1 g comino molido
  • 35 g pistachos (tostados y picados gruesos)
  • 10 g albahaca fresca (hojas picadas o rasgadas)
  • 15 ml vinagre balsámico

Información nutricional

por porción

342 kcal
Calorías
12.4 g
Proteínas
30.8 g
Carbohidratos
21.1 g
Grasas
11.2 g
Fibra
19.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenFrutos SecosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca las láminas de berenjena sobre dos bandejas, espolvorea 4 g de sal y 1 g de pimienta negra, y píntalas con 30 ml de aceite de oliva por ambos lados.

  2. 2

    Asa la berenjena durante 25 minutos a 220°C / 425°F, volteándola a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  3. 3

    Mientras se asa la berenjena, calienta 5 ml de aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio. Añade 2 dientes de ajo picado y cocina 30 segundos. Incorpora las judías blancas, la bebida de avena, la levadura nutricional, el zumo y la ralladura de limón, el comino, 2 g de sal y 1 g de pimienta negra. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo.

  4. 4

    Tritura la mezcla de judías blancas con batidora hasta obtener una crema lisa. Si la quieres más suelta, añade 1 o 2 cucharadas extra de bebida de avena. Reserva caliente.

  5. 5

    Calienta los 10 ml restantes de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio-alto. Agrega los 2 dientes de ajo restantes y cocina 30 segundos. Añade los tomates cherry, el tomillo seco, los 2 g restantes de sal y cocina 5 a 7 minutos, removiendo, hasta que los tomates se ablanden y suelten sus jugos.

  6. 6

    Añade el vinagre balsámico a los tomates y cocina 1 minuto más para glasearlos ligeramente. Apaga el fuego y mezcla la mitad de la albahaca fresca.

  7. 7

    Para montar cada porción, coloca una lámina de berenjena asada en el plato, extiende una cucharada generosa de crema de judías blancas, añade otra lámina de berenjena y repite una vez más para formar una lasaña abierta de 3 capas.

  8. 8

    Reparte por encima los tomates cherry al ajo con sus jugos. Termina con los pistachos picados y el resto de la albahaca fresca.

  9. 9

    Sirve caliente o templada. Si deseas recalentar antes de servir, coloca las porciones montadas en el horno 5 minutos a 180°C / 350°F.

Consejos del chef

Para una presentación más firme, deja reposar la berenjena asada 5 minutos antes de montar. Picar los pistachos justo antes de servir ayuda a mantener su textura crujiente.

Sustituciones

Puedes sustituir los pistachos por semillas de girasol si necesitas evitar frutos secos. La bebida de avena puede cambiarse por bebida de soja sin azúcar, teniendo en cuenta el alérgeno correspondiente. Las judías blancas pueden reemplazarse por alubias cannellini o navy beans.

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