Lechón Cubano Desmechado en Mojo de Piña y Ajo con Moros Suaves y Calabaza Asada
Comida Cubana
Intermedio

Lechón Cubano Desmechado en Mojo de Piña y Ajo con Moros Suaves y Calabaza Asada

Un plato principal cubano original que combina paleta de cerdo cocida lentamente y desmechada en un mojo cítrico con piña fresca, ajo, comino y orégano. Se sirve con moros suaves de frijoles negros y arroz, más calabaza asada para un contraste dulce y salado muy caribeño.

25 minPreparación
145 minCocción
170 minTotal
6Porciones
Sin LácteosSin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 1200 g paleta de cerdo en trozos grandes (sin hueso, con algo de grasa)
  • 240 ml jugo de naranja (preferiblemente natural)
  • 60 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 150 g piña fresca triturada (con sus jugos)
  • 30 g ajo picado (dividido)
  • 250 g cebolla blanca en plumas (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 4 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 1 unidad laurel
  • 12 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 260 g frijoles negros cocidos (con 120 ml / 1/2 cup de su caldo)
  • 500 g calabaza en cubos (tipo calabaza o butternut)
  • 8 g azúcar morena
  • 16 g cilantro fresco picado
  • 480 ml agua o caldo (para el arroz y ajuste del guiso)

Información nutricional

por porción

598 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
5 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. En un tazón grande mezcla el jugo de naranja, el jugo de lima, la piña triturada, la mitad del ajo picado, 1 cucharada de aceite vegetal, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.

  2. 2

    Coloca la paleta de cerdo en una olla o cacerola pesada y cúbrela con la mezcla de mojo. Añade la hoja de laurel y la mitad de la cebolla. Tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 90 minutos, removiendo una o dos veces y agregando 120 ml / 1/2 cup de agua o caldo si hiciera falta para que no se seque.

  3. 3

    Mientras el cerdo se cocina, mezcla la calabaza con 1 cucharada de aceite vegetal, el azúcar morena, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 30 a 35 minutos a 220°C / 425°F, volteando a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.

  4. 4

    Cuando el cerdo esté muy tierno, retíralo de la olla y desméchalo con dos tenedores. Desecha la hoja de laurel. Devuelve el cerdo desmechado a la olla con sus jugos y cocina destapado 15 minutos más para que el mojo de piña y ajo se concentre alrededor de la carne.

  5. 5

    Para los moros suaves, calienta en una cazuela 1 cucharada de aceite vegetal. Sofríe el resto de la cebolla durante 4 minutos. Añade el resto del ajo y cocina 30 segundos más.

  6. 6

    Agrega el arroz blanco enjuagado y remueve 1 minuto para nacararlo ligeramente. Incorpora los frijoles negros cocidos con 120 ml / 1/2 cup de su caldo y 360 ml / 1 1/2 cups de agua o caldo. Añade 1/2 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra. Lleva a ebullición.

  7. 7

    Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina los moros durante 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos tapado antes de esponjar con un tenedor.

  8. 8

    Prueba el cerdo y ajusta de sal si es necesario. Sirve una base de moros suaves, coloca encima el lechón desmechado en mojo de piña y acompaña con la calabaza asada. Termina con cilantro fresco picado por encima.

Consejos del chef

Si quieres un sabor más profundo, deja el cerdo marinando en el mojo de naranja, lima y piña durante 4 horas en refrigeración antes de cocinarlo. Para una textura más dorada, extiende el cerdo desmechado en una bandeja y hornéalo 8 minutos a 230°C / 445°F antes de mezclarlo otra vez con sus jugos.

Sustituciones

Puedes usar pernil o bondiola de cerdo en lugar de paleta. La calabaza puede sustituirse por boniato en cubos. Si no tienes cilantro, usa perejil fresco. Para un perfil menos dulce, reduce la piña a 100 g y omite el azúcar morena.

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