Lomo de Cerdo al Fogón con Salsa de Feijoa y Hogao de Maní sobre Mote de Maíz
Comida Colombiana
Intermedio

Lomo de Cerdo al Fogón con Salsa de Feijoa y Hogao de Maní sobre Mote de Maíz

Una receta original de inspiración colombiana que combina lomo de cerdo dorado, una salsa agridulce de feijoa y un hogao cremoso con maní, servido sobre mote de maíz tierno. Reúne sabores andinos y costeños en un plato cálido, aromático y casero.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en medallones (medallones de 2 cm / 3/4 inch de grosor)
  • 300 g feijoas maduras (peladas y picadas)
  • 500 g maíz mote cocido (escurrido)
  • 300 g tomate chonto (picado fino)
  • 120 g cebolla larga (picada fina)
  • 12 g ajo (picado o machacado)
  • 60 g maní tostado sin sal (triturado grueso)
  • 360 ml caldo de pollo o agua (dividido)
  • 25 g panela rallada (o piloncillo rallado)
  • 15 ml vinagre de caña o vinagre blanco
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g mantequilla
  • 2 g comino molido
  • 2 g achiote o paprika
  • 16 g hojas de cilantro (picadas)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

518 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
5 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosManí

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los medallones de lomo de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino y el achiote. Añade el jugo de limón, mezcla bien y deja reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara la salsa de feijoa: coloca las feijoas picadas en una cacerola pequeña con 120 ml (1/2 cup) de caldo de pollo o agua, la panela y el vinagre. Cocina a fuego medio durante 10 a 12 minutos, hasta que la fruta esté muy suave. Tritura ligeramente con cuchara o licúa de forma breve para obtener una salsa rústica.

  3. 3

    3. Para el hogao de maní, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén. Agrega la mitad de la cebolla larga y la mitad del ajo. Sofríe 2 minutos, luego incorpora el tomate chonto y cocina 8 minutos a fuego medio, removiendo, hasta formar un hogao espeso. Añade el maní tostado triturado y 60 ml (1/4 cup) de caldo, mezcla 2 minutos más y reserva.

  4. 4

    4. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y la mantequilla en una olla mediana. Agrega el resto de la cebolla larga y del ajo, sofríe 2 minutos, incorpora el maíz mote cocido y 180 ml (3/4 cup) de caldo. Cocina a fuego bajo 8 a 10 minutos, hasta que el mote esté jugoso pero no líquido. Añade la mitad del cilantro picado y ajusta con 2 g (1/2 tsp) de sal.

  5. 5

    5. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.

  6. 6

    6. En una sartén grande apta para horno, calienta el resto del aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora los medallones de cerdo 2 minutos por cada lado hasta que tomen color.

  7. 7

    7. Lleva la sartén al horno y cocina el cerdo de 10 a 14 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que esté bien cocido y jugoso. Retira del horno y deja reposar 5 minutos.

  8. 8

    8. Vuelve a calentar la salsa de feijoa a fuego bajo 2 minutos. Si está muy espesa, agrega 1 a 2 cucharadas del caldo restante. Prueba y ajusta con el resto de la sal si hace falta.

  9. 9

    9. Sirve una base de mote de maíz en cada plato. Coloca encima los medallones de cerdo, baña con la salsa de feijoa y termina con cucharadas de hogao de maní. Espolvorea el resto del cilantro por encima y sirve caliente.

Consejos del chef

Si no consigues feijoa muy madura, cocina la fruta 3 a 4 minutos extra para suavizar su acidez. El mote debe quedar meloso, no seco, para equilibrar la salsa y el cerdo.

Sustituciones

Puedes cambiar el lomo de cerdo por pechuga de pollo gruesa, ajustando el tiempo de horno. Si no hay mote, usa maíz blanco cocido o arroz blanco. La panela puede sustituirse por azúcar morena, y la feijoa por guayaba ácida para una versión distinta.

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