Lomo de Cerdo al Guarapo de Piña con Mote de Queso Suave y Ensalada Tibia de Repollo
Comida Colombiana
Intermedio

Lomo de Cerdo al Guarapo de Piña con Mote de Queso Suave y Ensalada Tibia de Repollo

Receta original inspirada en sabores colombianos: medallones de lomo de cerdo dorados y bañados en una salsa brillante de piña, panela y toque de comino, servidos con un mote cremoso de maíz y queso fresco, más una ensalada tibia de repollo, cebolla y cilantro.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en medallones (cortado en 8 medallones)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 300 g piña madura (en cubos pequeños)
  • 50 g panela rallada (o azúcar de caña sin refinar)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 240 ml caldo de pollo o agua (para la salsa)
  • 500 g maíz blanco cocido tipo mote (escurrido)
  • 180 ml leche
  • 120 g queso fresco colombiano (desmenuzado)
  • 20 g mantequilla
  • 60 g cebolla larga (picada fina)
  • 250 g repollo blanco (en tiras finas)
  • 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los medallones de lomo de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, 1 g (1/2 tsp) de comino molido y la mitad del ajo picado. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. Para la salsa, coloca en una olla pequeña la piña, la panela rallada, el vinagre de manzana, el caldo de pollo o agua, el resto del ajo y el resto del comino. Cocina a fuego medio durante 15 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la piña esté muy suave y el líquido se reduzca ligeramente.

  3. 3

    3. Licúa con cuidado la mezcla caliente de piña hasta obtener una salsa espesa y homogénea. Reserva caliente.

  4. 4

    4. Para el mote de queso, pon el maíz blanco cocido tipo mote en una cacerola con la leche, la mantequilla, la cebolla larga y 2 g (1/2 tsp) de sal. Cocina a fuego medio-bajo durante 10 minutos, revolviendo, hasta que el mote esté cremoso. Agrega el queso fresco colombiano, mezcla 1 minuto más y mantén caliente a fuego muy bajo.

  5. 5

    5. En una sartén amplia, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora la cebolla morada durante 2 minutos. Añade el repollo blanco y saltea 3 a 4 minutos hasta que se ablande ligeramente pero conserve textura. Incorpora el cilantro fresco, el jugo de limón y 1 g (1/4 tsp) de sal. Mezcla, retira del fuego y reserva la ensalada tibia.

  6. 6

    6. Limpia la sartén y añade el resto del aceite vegetal. Calienta a fuego medio-alto y sella los medallones de cerdo 2 a 3 minutos por lado hasta dorar bien.

  7. 7

    7. Baja el fuego a medio, vierte la salsa de piña sobre el cerdo y cocina 8 a 10 minutos más, bañando los medallones con la salsa, hasta que estén cocidos. Si prefieres terminar en horno, pasa la sartén apta para horno a 375°F / 190°C durante 6 a 8 minutos después de sellar, luego agrega la salsa y cocina 2 minutos más en la estufa.

  8. 8

    8. Prueba la salsa y ajusta con el resto de la sal si hace falta. Sirve una porción de mote de queso, encima o al lado 2 medallones de cerdo con abundante salsa de piña, y acompaña con la ensalada tibia de repollo.

Consejos del chef

Para una salsa más rústica, no la licúes por completo y deja pequeños trozos de piña. El mote queda mejor si lo revuelves con frecuencia para que la leche y el queso se integren sin pegarse.

Sustituciones

Puedes reemplazar el lomo de cerdo por pechuga o contramuslo de pollo. El queso fresco colombiano puede sustituirse por queso campesino o mozzarella fresca firme. Si no consigues panela, usa azúcar morena.

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