
Lomo de Cerdo al Horno con Costra de Polenta, Salvia y Limón sobre Hinojo Braseado
Un lomo de cerdo jugoso y aromático, cubierto con una costra crujiente de polenta, salvia fresca y ralladura de limón, servido sobre hinojo braseado con ajo y un toque de vino blanco. Es una receta original con contraste de texturas y sabores elegantes pero accesibles.
Ingredientes
- 700 g lomo de cerdo (en una sola pieza)
- 2 unidades (aprox. 500 g) hinojos (sin tallos duros, cortados en gajos)
- 3 dientes ajo (picados finamente)
- 35 g polenta instantánea (seca, para la costra)
- 8 hojas salvia fresca (picadas finamente)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 1 cucharada/1 tbsp de jugo)
- 120 ml vino blanco seco (para brasear)
- 120 ml caldo de pollo (bajo en sal si es posible)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 g mantequilla (para el hinojo)
- 6 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 10 ml miel (para ayudar a fijar la costra)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.
- 2
Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo por todos lados con 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal y la pimienta negra.
- 3
En un bol pequeño, mezcla la polenta instantánea, la salvia picada, la ralladura de limón, la miel y 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva hasta obtener una mezcla húmeda y arenosa.
- 4
Calienta una sartén grande apta para horno o una sartén normal a fuego medio-alto con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva. Dora el lomo de cerdo durante 2 a 3 minutos por cada lado hasta que tome color.
- 5
Retira el lomo del fuego y presiona la mezcla de polenta, salvia y limón sobre la parte superior y los laterales del lomo para formar una costra ligera.
- 6
Si usas una sartén normal, pasa el lomo a una fuente para horno. Coloca alrededor los gajos de hinojo y añade el ajo picado. Incorpora la mantequilla en trocitos sobre el hinojo, luego vierte el vino blanco, el caldo de pollo y 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón. Sazona el hinojo con los 2 g (aprox. 1/4 tsp) de sal restantes.
- 7
Hornea de 35 a 40 minutos a 200 °C / 400 °F, removiendo el hinojo una vez a mitad de cocción, hasta que el cerdo alcance una temperatura interna de 63 °C / 145 °F y el hinojo esté tierno.
- 8
Retira del horno y deja reposar el lomo de cerdo 8 minutos antes de cortarlo. Mientras reposa, baña el hinojo con sus jugos de cocción.
- 9
Corta el lomo en rodajas y sirve sobre el hinojo braseado, con un poco del jugo de la fuente por encima.
Consejos del chef
Para una costra más crujiente, puedes encender el gratinador los últimos 1 a 2 minutos vigilando de cerca. No sobrecuezas el cerdo para mantenerlo jugoso.
Sustituciones
Puedes sustituir la salvia por tomillo fresco, y el vino blanco por más caldo de pollo. Si no consigues hinojo, usa cebolla en gajos, aunque el perfil aromático cambiará.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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