Lomo de Cerdo al Horno con Costra de Polenta y Romero, Salsa de Pimiento Amarillo Asado y Endibias Caramelizadas
🥓 Cerdo
Intermedio

Lomo de Cerdo al Horno con Costra de Polenta y Romero, Salsa de Pimiento Amarillo Asado y Endibias Caramelizadas

Una receta original de cerdo con lomo jugoso cubierto por una fina costra de polenta y romero, acompañado de una salsa sedosa de pimiento amarillo asado y endibias doradas con un toque de miel y limón.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en una pieza (sin hueso)
  • 35 g polenta instantánea (para la costra)
  • 8 g romero fresco picado (dividido)
  • 2 dientes ajo (1 rallado y 1 entero)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 g sal fina (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 unidades pimientos amarillos (grandes)
  • 120 g cebolla (en rodajas)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 10 g mostaza de Dijon (para la salsa)
  • 4 unidades endibias (cortadas a lo largo)
  • 15 ml miel (para las endibias)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 1 tbsp de zumo)
  • 15 g mantequilla (para la salsa)

Información nutricional

por porción

392 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
13 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
3 g
Fibra
10 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostaza

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y colócalo a temperatura ambiente durante 10 minutos.

  2. 2

    2. Mezcla en un cuenco la polenta, la mitad del romero picado, el ajo rallado, 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal y la pimienta negra hasta obtener una mezcla húmeda y suelta.

  3. 3

    3. Frota el lomo de cerdo con un poco de sal y presiona la mezcla de polenta y romero por toda la superficie. Reserva.

  4. 4

    4. Coloca los pimientos amarillos enteros, la cebolla en rodajas y el diente de ajo entero en una bandeja. Añade 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Asa durante 15 minutos a 220°C / 425°F.

  5. 5

    5. Retira la bandeja, mueve la cebolla y el ajo hacia un lado, coloca el lomo de cerdo en el centro y baja la temperatura del horno a 200°C / 400°F. Hornea de 18 a 22 minutos más, o hasta que el cerdo esté cocido y la costra dorada.

  6. 6

    6. Mientras tanto, corta las endibias a lo largo. Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Coloca las endibias con el lado cortado hacia abajo y cocina 3 minutos.

  7. 7

    7. Añade la miel, 1 cucharada de zumo de limón y una pizca de sal a la sartén. Da la vuelta a las endibias y cocina 4 a 5 minutos más, hasta que estén tiernas y caramelizadas. Reserva caliente.

  8. 8

    8. Saca del horno el lomo y déjalo reposar 8 minutos. Pasa los pimientos amarillos asados, la cebolla, el ajo asado, el caldo de pollo, la mostaza de Dijon, la mantequilla, la ralladura de limón y el resto del romero a una batidora. Tritura hasta lograr una salsa lisa. Si lo deseas, caliéntala 2 minutos en un cazo.

  9. 9

    9. Corta el lomo de cerdo en medallones gruesos. Sirve con la salsa de pimiento amarillo por debajo o al lado y acompaña con las endibias caramelizadas.

Consejos del chef

Para una costra más adherente, presiona bien la mezcla de polenta sobre el lomo justo antes de hornear. Si quieres una salsa aún más fina, cuélala después de triturar.

Sustituciones

Puedes sustituir las endibias por corazones de lechuga romana a la plancha o por radicchio. La mostaza de Dijon puede cambiarse por mostaza suave, aunque la salsa perderá algo de intensidad.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión