
Lomo de cerdo al piloncillo y naranja agria con tortitas crujientes de maíz y calabaza, y ensalada fresca de berros
Una receta original de inspiración latinoamericana con medallones de lomo de cerdo sellados y glaseados con piloncillo, naranja agria, ajo y comino, acompañados de tortitas doradas de maíz y calabaza, y una ensalada fresca de berros, cebolla morada y pepino.
Ingredientes
- 600 g lomo de cerdo en medallones (cortado en 8 medallones / cut into 8 medallions)
- 40 g piloncillo rallado (o azúcar mascabado oscura / or dark brown sugar)
- 120 ml jugo de naranja agria (si no se consigue, usar mitad naranja y mitad lima / if unavailable, use half orange and half lime juice)
- 12 g ajo picado (dividido / divided)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 8 g sal (dividida / divided)
- 2 g pimienta negra (dividida / divided)
- 45 ml aceite vegetal (dividido / divided)
- 220 g calabaza rallada (tipo calabaza de castilla o butternut / such as pumpkin or butternut squash)
- 165 g granos de maíz dulce (frescos o congelados / fresh or frozen)
- 90 g harina de maíz precocida
- 60 g queso fresco desmoronado
- 50 g huevo
- 20 g cebollín picado
- 70 g berros (lavados y secos / washed and dried)
- 120 g pepino en medias lunas finas
- 60 g cebolla morada en pluma fina
- 30 ml jugo de lima
- 15 ml miel
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un tazón, mezcla el jugo de naranja agria con el piloncillo rallado, la mitad del ajo picado, el comino, el orégano, 4 g de sal, 1 g de pimienta negra y 15 ml de aceite vegetal. Agrega los medallones de lomo de cerdo, mezcla bien y deja marinar 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Mientras tanto, prepara la mezcla de las tortitas. En otro tazón, combina la calabaza rallada, los granos de maíz dulce, la harina de maíz precocida, el queso fresco desmoronado, el huevo, el cebollín picado, el resto del ajo picado, 2 g de sal y 1 g de pimienta negra. Mezcla hasta obtener una masa húmeda que pueda compactarse con una cuchara.
- 3
3. Forma 8 tortitas pequeñas con la mezcla de calabaza y maíz. Si la mezcla está muy suelta, déjala reposar 5 minutos para que la harina de maíz absorba humedad.
- 4
4. Calienta una sartén grande a fuego medio con 15 ml de aceite vegetal. Cocina las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y firmes. Pásalas a una bandeja y mantenlas calientes en el horno a 200 °F / 95 °C.
- 5
5. En la misma sartén, sube a fuego medio-alto y añade los 15 ml restantes de aceite vegetal. Retira el exceso de marinada de los medallones de cerdo, reservando la marinada en el tazón. Sella el cerdo 2 a 3 minutos por lado, hasta dorar bien.
- 6
6. Vierte la marinada reservada sobre el cerdo y baja a fuego medio. Cocina 5 a 7 minutos más, volteando una vez, hasta que la salsa se vuelva brillante y ligeramente espesa y el cerdo esté cocido. Si lo prefieres, puedes terminar la cocción en horno precalentado a 375 °F / 190 °C durante 4 a 6 minutos.
- 7
7. Prepara la ensalada mezclando los berros, el pepino, la cebolla morada, el jugo de lima, la miel y los 2 g restantes de sal en un tazón grande. Revuelve justo antes de servir para mantener los berros frescos.
- 8
8. Sirve 2 medallones de cerdo por plato con la salsa de piloncillo y naranja agria por encima, acompaña con 2 tortitas crujientes de maíz y calabaza y termina con la ensalada fresca de berros al lado.
Consejos del chef
Para una mejor costra en el cerdo, sécalo ligeramente antes de sellarlo. Las tortitas quedan más crujientes si no mueves la sartén durante los primeros minutos de cocción.
Sustituciones
Puedes sustituir el lomo de cerdo por pechuga de pollo en filetes. Los berros pueden cambiarse por arúgula, y el queso fresco por feta suave si deseas un sabor más salino.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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