Lomo de Cerdo al Romero con Salsa de Uva Blanca Asada, Hinojo y Puré de Alubias al Ajo
🥓 Cerdo
Intermedio

Lomo de Cerdo al Romero con Salsa de Uva Blanca Asada, Hinojo y Puré de Alubias al Ajo

Una receta original de cerdo en la que el lomo se asa hasta quedar jugoso y se acompaña con una salsa brillante de uvas blancas asadas, hinojo y vino blanco, servida sobre un puré cremoso de alubias con ajo y aceite de oliva.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosBaja en CarbohidratosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (en una pieza)
  • 10 g romero fresco (picado, más unas hojas enteras para terminar)
  • 18 g ajo (4 dientes picados y 2 dientes enteros)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 250 g uvas blancas sin semillas (enteras)
  • 180 g hinojo fresco (en láminas finas)
  • 60 g chalota (picada)
  • 120 ml vino blanco seco (para la salsa)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 10 g mostaza de Dijon (para la salsa)
  • 400 g judías blancas cocidas (escurridas)
  • 60 ml agua (para ajustar el puré)
  • 2 g ralladura de limón (fina)
  • 15 ml zumo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
6 g
Fibra
18 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

MostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F.

  2. 2

    Seca el lomo de cerdo con papel de cocina. Frótalo con 2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad del romero picado, 4 dientes de ajo picados, 6 g de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    Coloca el lomo en una bandeja de horno. A un lado, añade las uvas blancas, el hinojo y la chalota. Mézclalos con 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal.

  4. 4

    Asa durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F. Baja la temperatura a 190 °C / 375 °F y continúa la cocción de 20 a 25 minutos más, o hasta que el centro del lomo alcance 63 °C / 145 °F.

  5. 5

    Mientras se asa el cerdo, prepara el puré. En un cazo pequeño, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio y añade 2 dientes de ajo enteros. Cocina 1 minuto sin que se quemen.

  6. 6

    Agrega las judías blancas cocidas, el agua, 2 g de sal y la ralladura de limón. Cocina 5 minutos, removiendo de vez en cuando. Retira los ajos si prefieres un sabor más suave, o déjalos para un puré más intenso. Tritura hasta obtener una textura cremosa. Reserva caliente.

  7. 7

    Cuando el lomo esté listo, pásalo a una tabla y déjalo reposar 10 minutos antes de cortarlo.

  8. 8

    Pasa las uvas, el hinojo y la chalota asados a una sartén junto con los jugos de la bandeja. Añade el vino blanco seco y el caldo de pollo. Cocina a fuego medio durante 5 a 6 minutos para reducir ligeramente.

  9. 9

    Incorpora la mostaza de Dijon, el zumo de limón y el resto del romero picado. Cocina 1 minuto más y ajusta de sal si hace falta. Aplasta algunas uvas con una cuchara para dar cuerpo a la salsa, dejando otras enteras.

  10. 10

    Corta el lomo de cerdo en medallones gruesos. Sirve sobre el puré de alubias al ajo, napa con la salsa de uva blanca e hinojo y termina con algunas hojas de romero fresco y un hilo de aceite de oliva si lo deseas.

Consejos del chef

Para un resultado más jugoso, saca el lomo del refrigerador 20 minutos antes de cocinarlo. Si quieres una salsa más fina, tritúrala parcialmente antes de servir.

Sustituciones

Puedes usar alubias cannellini o alubias navy en lugar de judías blancas. La chalota puede sustituirse por cebolla dulce, y el vino blanco por más caldo con un chorrito extra de limón.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión