Lomo de Cerdo Brasileño con Costra de Mandioca y Lima, Frijoles Negros Cremosos y Vinagreta Tibia de Piña
Comida Brasileña
Intermedio

Lomo de Cerdo Brasileño con Costra de Mandioca y Lima, Frijoles Negros Cremosos y Vinagreta Tibia de Piña

Un plato principal brasileño original que combina lomo de cerdo asado con una costra crujiente de harina de mandioca y lima, acompañado de frijoles negros cremosos al estilo casero y una vinagreta tibia de piña, cebolla roja y cilantro para un contraste fresco y dulce.

25 minPreparación
55 minCocción
80 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (sin hueso)
  • 4 dientes ajo (2 rallados para el cerdo y 2 picados para los frijoles)
  • 2 unidades lima (ralladura y jugo separados)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 60 g harina de mandioca (para la costra)
  • 20 g mantequilla
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 500 g frijoles negros cocidos (con parte de su líquido o escurridos y reservando líquido)
  • 120 g cebolla blanca (picada)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 240 ml agua o caldo (para los frijoles)
  • 220 g piña fresca (en cubos pequeños)
  • 80 g cebolla roja (picada fina)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 8 g azúcar moreno

Información nutricional

por porción

540 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
7 g
Fibra
22 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y colócalo en una bandeja o fuente para horno.

  2. 2

    2. En un bol pequeño, mezcla 2 dientes de ajo rallados, la ralladura de 1 lima, 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima, 1 1/4 cucharaditas de sal, la pimienta negra, el pimentón dulce, el comino y 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Unta esta mezcla por todo el lomo de cerdo.

  3. 3

    3. En otro bol, mezcla la harina de mandioca, la mantequilla derretida, 1 cucharada de cilantro picado y una pizca de sal hasta obtener una textura de migas húmedas. Presiona esta mezcla sobre la parte superior del lomo para formar la costra.

  4. 4

    4. Hornea el lomo de cerdo durante 40 a 45 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que esté bien cocido y dorado. Retira del horno y deja reposar 10 minutos antes de cortar.

  5. 5

    5. Mientras se hornea el cerdo, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Sofríe la cebolla blanca durante 4 a 5 minutos hasta que esté suave. Agrega los 2 dientes de ajo picados y cocina 30 segundos más.

  6. 6

    6. Añade los frijoles negros cocidos, la hoja de laurel, 240 ml (1 cup) de agua o caldo y 1 cucharadita de jugo de lima. Cocina a fuego medio-bajo durante 15 minutos, removiendo de vez en cuando. Tritura ligeramente una parte de los frijoles con una cuchara para lograr una textura cremosa. Ajusta con sal al gusto y retira la hoja de laurel.

  7. 7

    7. Para la vinagreta tibia, calienta el 1 tbsp restante de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla roja y cocina 2 minutos. Incorpora la piña, el vinagre de manzana, el azúcar moreno, el jugo de la lima restante y una pizca de sal. Cocina 3 a 4 minutos, solo hasta que la piña se caliente y suelte un poco de jugo. Apaga el fuego y mezcla el resto del cilantro picado.

  8. 8

    8. Corta el lomo de cerdo en rebanadas. Sirve con los frijoles negros cremosos y termina con la vinagreta tibia de piña por encima o al lado.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, puedes encender el gratinador del horno durante 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que la mandioca no se queme.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pechuga o muslos de pollo deshuesados, ajustando el tiempo de cocción. Si no tienes cilantro, usa perejil fresco. El vinagre de manzana puede cambiarse por vinagre de vino blanco.

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