Lomo de Cerdo Caribeño con Glaseado de Guayaba Picante y Boniato Asado al Coco
🏝️ Comida Caribeña
Intermedio

Lomo de Cerdo Caribeño con Glaseado de Guayaba Picante y Boniato Asado al Coco

Un lomo de cerdo jugoso marinado con lima, ajo y especias caribeñas, horneado hasta quedar tierno y terminado con un glaseado brillante de guayaba, chile y vinagre. Se acompaña con boniato asado mezclado con coco tostado y cebollín para un plato vibrante, aromático y original.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (limpio y sin exceso de grasa)
  • 700 g boniato o batata (pelado y en cubos de 2 cm)
  • 180 g pasta de guayaba (en cubos pequeños)
  • 120 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 30 g coco rallado sin azúcar (para tostar)
  • 30 g cebollín (finamente picado)
  • 18 g ajo (picado o rallado)
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 4 g ralladura de lima (solo la parte verde)
  • 30 ml vinagre de sidra (para equilibrar el glaseado)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml salsa de soja (para la marinada)
  • 2 g jengibre molido (o al gusto)
  • 2 g pimienta de Jamaica molida (característica del perfil caribeño)
  • 1 g tomillo seco (o tomillo fresco picado)
  • 1 g canela molida (solo una pizca aromática)
  • 1 g chile en hojuelas (ajustar al gusto)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
5 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Soja

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Prepara una bandeja grande para hornear y, si lo deseas, fórrala ligeramente para facilitar la limpieza.

  2. 2

    En un bol grande mezcla 1 cucharada de aceite de oliva, el jugo de lima, la ralladura de lima, la salsa de soja, la mitad del ajo, el jengibre molido, la pimienta de Jamaica, el tomillo seco, la canela, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Añade el lomo de cerdo y cúbrelo bien con la marinada.

  3. 3

    En otro bol mezcla los cubos de boniato con la leche de coco, 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad restante del ajo, 1/4 de cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra. Distribuye el boniato en la bandeja en una sola capa.

  4. 4

    Coloca el lomo de cerdo marinado en un lado de la bandeja, dejando espacio para que el boniato se ase bien. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 15 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto, prepara el glaseado: en una cacerola pequeña combina la pasta de guayaba, el vinagre de sidra, 1 cucharada de aceite de oliva, el chile en hojuelas y 2 cucharadas de agua. Cocina a fuego medio durante 4 a 6 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa espesa y brillante.

  6. 6

    Saca la bandeja del horno, voltea el boniato y pincela generosamente el lomo de cerdo con la mitad del glaseado de guayaba. Regresa al horno y cocina a 200 °C / 400 °F durante 15 a 20 minutos más, o hasta que el cerdo alcance una temperatura interna segura y el boniato esté tierno y dorado.

  7. 7

    Mientras se termina de cocinar, coloca el coco rallado en una sartén seca y tuéstalo a fuego medio-bajo durante 2 a 3 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que esté ligeramente dorado y fragante.

  8. 8

    Retira el lomo de cerdo del horno y déjalo reposar 8 minutos. Mezcla el boniato caliente con el coco tostado y el cebollín picado.

  9. 9

    Corta el lomo de cerdo en medallones y sírvelo con el resto del glaseado por encima o al lado. Acompaña con el boniato asado al coco y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Si quieres un acabado más brillante, calienta el glaseado sobrante 1 minuto antes de servir. No cocines de más el lomo; el reposo ayuda a conservarlo jugoso.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pechuga o contramuslo de pollo ajustando el tiempo de cocción. La pasta de guayaba puede reemplazarse por mermelada espesa de guayaba con menos intensidad. El boniato puede cambiarse por calabaza firme.

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