
Lomo de Cerdo Catracho en Salsa de Nance y Chile Dulce con Arroz de Coco Salado y Tajaditas de Plátano Verde
Un plato principal original de inspiración hondureña que combina medallones de lomo de cerdo sellados y horneados, cubiertos con una salsa sedosa de nance, tomate y chile dulce. Se sirve con arroz de coco salado y tajaditas crujientes de plátano verde para un contraste tradicional de sabores dulces, ácidos y salados.
Ingredientes
- 700 g lomo de cerdo (cortado en 8 medallones)
- 8 g sal (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g comino molido (para sazonar el cerdo)
- 12 g ajo (picado, dividido)
- 60 ml naranja agria (si no hay, usar mitad naranja y mitad lima)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 g nance (sin semillas)
- 300 g tomate maduro (picado)
- 120 g chile dulce rojo (picado en cubitos)
- 150 g cebolla blanca (picada, dividida)
- 2 g achiote molido (para color y sabor)
- 10 g culantro fresco (picado)
- 200 g arroz blanco (crudo)
- 400 ml leche de coco (sin endulzar)
- 180 ml agua (para el arroz)
- 2 unidades plátano verde (pelados y rebanados finos)
- 15 ml jugo de limón (para las tajaditas)
- 14 g mantequilla (para terminar la salsa)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca los medallones de lomo de cerdo en un tazón y sazónalos con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, la mitad del ajo picado y la naranja agria. Mezcla bien y deja marinar durante 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F.
- 3
3. Para la salsa, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla y sofríe 3 minutos. Incorpora el resto del ajo, el tomate, el chile dulce rojo y el achiote. Cocina de 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que el tomate se deshaga.
- 4
4. Añade el nance a la sartén y cocina 3 minutos más. Pasa la mezcla a una licuadora con 60 ml (1/4 cup) de agua tomada del total si lo deseas para ayudar a licuar, y procesa hasta obtener una salsa fina. Regresa la salsa a la sartén, agrega 2 g (1/4 tsp) de sal y cocina a fuego bajo 5 minutos. Incorpora la mantequilla y el culantro, mezcla y reserva caliente.
- 5
5. Mientras tanto, en una sartén apta para horno, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio-alto. Sella los medallones de cerdo 2 minutos por cada lado hasta dorarlos.
- 6
6. Lleva la sartén con el cerdo al horno y cocina de 10 a 12 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el centro esté cocido pero jugoso. Retira del horno y deja reposar 5 minutos.
- 7
7. Para el arroz de coco salado, en una cacerola mediana calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Agrega el resto de la cebolla y cocina 2 minutos. Añade el arroz y sofríelo 1 minuto.
- 8
8. Vierte la leche de coco, el agua y 2 g (1/4 tsp) de sal en la cacerola. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina de 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos antes de esponjarlo con un tenedor.
- 9
9. Para las tajaditas, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Fríe las rebanadas de plátano verde en tandas de 2 a 3 minutos por lado hasta que estén doradas y crujientes. Escúrrelas y mézclalas con el jugo de limón y el 1/4 tsp de sal restante.
- 10
10. Sirve una base de arroz de coco, coloca encima dos medallones de cerdo por porción, baña con la salsa de nance y acompaña con las tajaditas de plátano verde.
- 11
11. Si deseas recalentar, hazlo a fuego suave en sartén o en horno a 160 °C / 325 °F durante 8 a 10 minutos para mantener la jugosidad del cerdo.
Consejos del chef
Para una salsa más fina, cuélala después de licuar. El nance aporta un sabor ácido y fragante; si está muy maduro, reduce un poco la cantidad para mantener equilibrio con el tomate y el chile dulce.
Sustituciones
Puedes sustituir el lomo de cerdo por pierna de cerdo deshuesada en filetes. Si no consigues nance, usa una mezcla de ciruela amarilla firme y unas gotas extra de limón para aproximar su perfil. La mantequilla puede omitirse para una versión sin lácteos.
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