
Lomo de Cerdo Colombiano en Salsa de Guayaba y Ají Dulce con Mote de Yuca y Maíz Tierno
Receta original de inspiración colombiana: medallones de lomo de cerdo dorados y terminados en una salsa sedosa de guayaba, ají dulce, cebolla larga y un toque de comino, servidos sobre un mote suave de yuca y maíz tierno con cilantro fresco.
Ingredientes
- 700 g lomo de cerdo en medallones (medallones de 2 a 3 cm / 1 inch thick)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g comino molido (dividido)
- 9 g ajo (picado)
- 30 ml jugo de limón (fresco)
- 30 ml aceite vegetal (dividido)
- 80 g cebolla larga (finamente picada)
- 120 g ají dulce rojo (sin semillas y picado fino)
- 120 g pasta de guayaba (en cubos pequeños)
- 240 ml agua (para la salsa)
- 15 ml vinagre de caña o de manzana (para equilibrar la salsa)
- 12 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 700 g yuca pelada (en trozos medianos)
- 160 g maíz tierno en granos (fresco o congelado)
- 28 g mantequilla (para el mote)
- 120 ml leche (caliente)
- 1 unidad hojas de bijao o plátano (opcional, para reposar la yuca cocida y aportar aroma)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los medallones de lomo de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra, 1 g (1/2 tsp) de comino, el ajo picado y el jugo de limón. Mezcla bien y deja reposar 15 minutos en refrigeración.
- 2
2. Mientras tanto, coloca la yuca en una olla con agua suficiente para cubrirla y añade una pizca de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 25 a 30 minutos. Si deseas un toque más tradicional, al escurrirla puedes reposarla 2 minutos sobre la hoja de bijao o plátano limpia.
- 3
3. En otra olla, cocina el maíz tierno en agua con una pizca de sal durante 5 a 7 minutos si es fresco, o 3 a 4 minutos si es congelado. Escúrrelo y reserva.
- 4
4. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y dora los medallones de cerdo 2 a 3 minutos por lado, hasta que tomen color. Reduce el fuego a medio y cocina 3 a 5 minutos más, hasta que el centro alcance 145°F / 63°C. Retira el cerdo, cúbrelo ligeramente y déjalo reposar.
- 5
5. En la misma sartén agrega los otros 15 ml (1 tbsp) de aceite, la cebolla larga y el ají dulce rojo. Sofríe 3 a 4 minutos hasta que estén fragantes y suaves.
- 6
6. Incorpora la pasta de guayaba, el agua, el vinagre y el 1 g (1/2 tsp) restante de comino. Cocina a fuego medio, revolviendo, durante 4 a 6 minutos hasta obtener una salsa brillante y ligeramente espesa.
- 7
7. Ajusta la salsa con los 4 g (3/4 tsp) restantes de sal y añade la mitad del cilantro picado. Regresa los medallones de cerdo a la sartén y cocínalos 2 minutos más, bañándolos con la salsa para que se impregnen bien.
- 8
8. Retira la fibra central dura de la yuca cocida. Tritura la yuca caliente con la mantequilla y la leche caliente hasta obtener un mote rústico y suave. Incorpora el maíz tierno cocido y mezcla sin deshacerlo por completo.
- 9
9. Sirve una cama de mote de yuca y maíz en cada plato. Encima coloca los medallones de cerdo con abundante salsa de guayaba y ají dulce. Termina con el resto del cilantro fresco picado.
- 10
10. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, colócalo en un horno precalentado a 200°F / 95°C por hasta 10 minutos, sin sobrecocinar el cerdo.
Consejos del chef
Para una salsa más lisa, disuelve primero la pasta de guayaba en el agua caliente antes de añadirla a la sartén. Si el cerdo queda muy grueso, termina la cocción a fuego bajo para conservarlo jugoso.
Sustituciones
Puedes cambiar el lomo de cerdo por pechuga de pollo en filetes gruesos, ajustando el tiempo de cocción. La yuca puede combinarse mitad y mitad con papa criolla si deseas un mote más suave. Si no consigues ají dulce, usa pimentón rojo en cubos muy pequeños.
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