Lomo de cerdo colombiano en salsa de tamarillo ahumado con arroz de coco y cilantro y chips de yuca
Comida Colombiana
Intermedio

Lomo de cerdo colombiano en salsa de tamarillo ahumado con arroz de coco y cilantro y chips de yuca

Un plato principal original de inspiración colombiana: medallones de lomo de cerdo dorados y terminados en una salsa sedosa de tomate de árbol, hogao y un toque ahumado de pimentón, acompañados con arroz de coco y cilantro y crujientes chips de yuca al horno.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en medallones (de 2 a 3 cm de grosor / 3/4 to 1 inch thick)
  • 4 unidades tomates de árbol (maduros)
  • 80 g cebolla larga (finamente picada)
  • 180 g tomate chonto (picado)
  • 12 g ajo (picado)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 2 g comino molido
  • 20 g panela rallada (o azúcar morena / or brown sugar)
  • 30 ml jugo de limón
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 400 ml leche de coco
  • 200 g arroz blanco (crudo)
  • 240 ml agua (para el arroz)
  • 500 g yuca (pelada)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
52 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
48 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Forra una bandeja con papel para hornear y reserva.

  2. 2

    Corta la yuca en láminas muy finas. Mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Distribúyela en una sola capa sobre la bandeja y hornea de 22 a 28 minutos a 220°C / 425°F, volteando a mitad de cocción, hasta que quede dorada y crujiente.

  3. 3

    Mientras se hornea la yuca, enjuaga el arroz blanco. Colócalo en una olla con la leche de coco, el agua y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina de 15 a 18 minutos hasta que esté tierno. Apaga el fuego, deja reposar 5 minutos y luego incorpora la mitad del cilantro fresco picado.

  4. 4

    Haz un corte superficial en los tomates de árbol y cocínalos 3 minutos en agua hirviendo. Pásalos a agua fría, pélalos y licúalos con el jugo de limón y la panela rallada hasta obtener una salsa suave.

  5. 5

    Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Sofríe la cebolla larga, el tomate chonto y la mitad del ajo durante 6 a 8 minutos, hasta formar un hogao espeso. Agrega la mitad del pimentón ahumado, mezcla 30 segundos y añade la salsa licuada de tomate de árbol. Cocina 8 minutos a fuego medio-bajo hasta que espese ligeramente.

  6. 6

    Sazona los medallones de lomo de cerdo con el resto de la sal, la pimienta negra, el comino molido, el resto del pimentón ahumado y el resto del ajo. Mezcla bien para cubrir la carne.

  7. 7

    En otra sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio-alto. Dora el lomo de cerdo 2 a 3 minutos por lado, hasta que tome color.

  8. 8

    Pasa los medallones dorados a la sartén de la salsa. Tapa y cocina a fuego bajo de 10 a 12 minutos, o hasta que el cerdo alcance una temperatura interna segura de 63°C / 145°F. Deja reposar 3 minutos fuera del fuego.

  9. 9

    Sirve una base de arroz de coco y cilantro. Encima coloca los medallones de cerdo con abundante salsa de tamarillo ahumado. Termina con el resto del cilantro fresco y acompaña con los chips de yuca calientes.

Consejos del chef

Para chips más crujientes, seca muy bien la yuca antes de hornearla. Si consigues tomates de árbol muy ácidos, añade una pizca extra de panela para redondear la salsa.

Sustituciones

Puedes reemplazar el lomo de cerdo por pechuga de pollo gruesa, ajustando la cocción. Si no encuentras panela, usa azúcar morena. El cilantro puede sustituirse por perejil, aunque cambiará el perfil colombiano del plato.

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