Lomo de Cerdo con Costra de Ajo y Hierbas, Salsa de Uvas Verdes y Mostaza, y Coliflor Asada
🥓 Cerdo
Intermedio

Lomo de Cerdo con Costra de Ajo y Hierbas, Salsa de Uvas Verdes y Mostaza, y Coliflor Asada

Un plato original de cerdo con lomo dorado y jugoso, cubierto con una costra aromática de ajo y hierbas. Se acompaña con una salsa brillante de uvas verdes, chalota y mostaza, además de coliflor asada al horno para un contraste suave y tostado.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (en una pieza)
  • 600 g coliflor (en floretes pequeños)
  • 200 g uvas verdes sin semillas (cortadas por la mitad)
  • 80 g chalota (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 40 g pan rallado (para la costra)
  • 30 g mostaza de Dijon (dividida)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 4 g tomillo fresco (solo hojas)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (para la salsa)
  • 120 ml vino blanco (seco)
  • 180 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)

Información nutricional

por porción

438 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
3 g
Fibra
13 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Forra una bandeja con papel de horno o engrásala ligeramente.

  2. 2

    En un bol, mezcla la coliflor con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Extiéndela en la bandeja y ásala durante 15 minutos a 220°C / 425°F.

  3. 3

    Mientras tanto, seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra.

  4. 4

    En otro bol, combina el pan rallado, el ajo picado, el perejil, el tomillo, la ralladura de limón, 1 cucharada de mostaza de Dijon y 1 cucharada de aceite de oliva hasta obtener una mezcla húmeda.

  5. 5

    Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Dora el lomo de cerdo por todos sus lados durante 4 a 5 minutos.

  6. 6

    Retira la bandeja del horno, remueve la coliflor hacia los bordes y coloca el lomo dorado en el centro. Presiona la mezcla de pan rallado y hierbas sobre la parte superior del cerdo.

  7. 7

    Hornea todo junto a 200°C / 400°F durante 18 a 22 minutos, o hasta que el centro del cerdo alcance 63°C / 145°F. Deja reposar el lomo 8 minutos antes de cortar.

  8. 8

    Mientras el cerdo se hornea, en la misma sartén derrite la mantequilla a fuego medio. Añade la chalota y cocina 2 minutos hasta que se ablande.

  9. 9

    Agrega las uvas verdes y cocina 2 minutos más. Incorpora el vino blanco y deja reducir durante 3 minutos.

  10. 10

    Añade el caldo de pollo y la cucharada restante de mostaza de Dijon. Cocina a fuego medio durante 4 a 5 minutos hasta que la salsa espese ligeramente. Ajusta con la sal y la pimienta restantes al gusto.

  11. 11

    Corta el lomo de cerdo en rebanadas gruesas y sírvelo con la coliflor asada. Napa con la salsa de uvas verdes y mostaza justo antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para una costra más crujiente, puedes encender el gratinador durante 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca para que no se queme. Dejar reposar la carne es clave para mantenerla jugosa.

Sustituciones

Puedes sustituir la chalota por cebolla dulce picada. Si no tienes vino blanco, usa más caldo de pollo con unas gotas de vinagre suave. El tomillo puede cambiarse por romero fresco en menor cantidad.

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