Lomo de Cerdo con Costra de Cacao y Cilantro, Salsa de Tomate Asado y Comino, y Calabacín Dorado
🥓 Cerdo
Intermedio

Lomo de Cerdo con Costra de Cacao y Cilantro, Salsa de Tomate Asado y Comino, y Calabacín Dorado

Una receta original de cerdo con contraste elegante: lomo jugoso sellado y horneado con una costra aromática de cacao, cilantro y ajo, acompañado de una salsa suave de tomate asado con comino y calabacín dorado en sartén. Sabores profundos, frescos y equilibrados para una comida principal distinta.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (en una pieza)
  • 500 g tomates maduros (cortados por la mitad)
  • 400 g calabacines (en medias lunas gruesas)
  • 120 g cebolla (en rodajas)
  • 15 g ajo (3 dientes para la costra y 2 para la salsa)
  • 20 g cilantro fresco (picado, más hojas extra para servir)
  • 8 g cacao en polvo sin azúcar (para la costra)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 3 g pimentón dulce
  • 1 g orégano seco
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml vinagre de vino tinto
  • 180 ml caldo de pollo (o agua)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g azúcar moreno (para equilibrar la salsa)
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

338 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
11 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
3 g
Fibra
8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates, la cebolla y 2 dientes de ajo en una bandeja; añade 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de comino, el orégano, una pizca de sal y pimienta. Mezcla bien.

  2. 2

    Asa las verduras durante 20 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que los tomates estén muy tiernos y con bordes dorados.

  3. 3

    Mientras tanto, prepara la costra mezclando en un bol el cacao en polvo, el pimentón dulce, el diente de ajo restante rallado, la ralladura de limón, la mitad del cilantro picado, 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra.

  4. 4

    Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con una pizca adicional de sal y pimienta. Unta la mezcla de cacao y cilantro por toda la superficie del lomo.

  5. 5

    Calienta una sartén grande apta para horno o una sartén normal a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Sella el lomo de cerdo durante 2 minutos por cada lado, hasta que tome color.

  6. 6

    Lleva el lomo al horno y hornéalo a 200 °C / 400 °F durante 12 a 15 minutos, o hasta que el centro alcance una cocción jugosa. Retira del horno y deja reposar 8 minutos antes de cortar.

  7. 7

    Pasa los tomates asados, la cebolla y el ajo de la bandeja a una licuadora o vaso batidor. Añade el caldo de pollo, el vinagre de vino tinto, el azúcar moreno y la 1/2 cucharadita restante de comino. Tritura hasta obtener una salsa lisa.

  8. 8

    Vierte la salsa en un cazo pequeño y cocina a fuego medio durante 4 a 5 minutos para ajustar la textura. Prueba y corrige de sal y pimienta si hace falta.

  9. 9

    En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva y saltea el calabacín durante 5 a 6 minutos a fuego medio-alto, con una pizca de sal y pimienta, hasta que quede dorado pero firme.

  10. 10

    Corta el lomo de cerdo en medallones gruesos. Sirve con la salsa de tomate asado por debajo o al lado, reparte el calabacín dorado y termina con el resto del cilantro fresco por encima.

Consejos del chef

Para una costra más marcada, deja el lomo ya condimentado reposar 10 minutos antes de sellarlo. Si deseas una salsa más fina, cuélala después de triturarla.

Sustituciones

Puedes sustituir el cilantro por perejil fresco si prefieres un sabor más suave. El caldo de pollo puede cambiarse por agua o caldo de verduras. Si no tienes lomo, usa solomillo de cerdo ajustando el tiempo de horno a la baja.

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