Lomo de Cerdo con Salsa de Pera Asada, Salvia y Cebolla Morada sobre Mijo Cremoso
🥓 Cerdo
Intermedio

Lomo de Cerdo con Salsa de Pera Asada, Salvia y Cebolla Morada sobre Mijo Cremoso

Una receta original de cerdo donde el lomo se dora y termina al horno, servido con una salsa aterciopelada de pera asada, cebolla morada y salvia, acompañada de mijo cremoso con un toque de parmesano y espinaca fresca.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (en una pieza)
  • 2 unidades peras maduras pero firmes (sin corazón y en gajos)
  • 180 g cebolla morada (en pluma)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 8 g salvia fresca (picada, más hojas extra para decorar opcional)
  • 180 g mijo (enjuagado)
  • 480 ml caldo de pollo (para el mijo)
  • 240 ml agua (para el mijo)
  • 60 g espinaca fresca (troceada)
  • 35 g queso parmesano rallado (para el mijo)
  • 20 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 ml vino blanco seco (para la salsa)
  • 80 ml nata para cocinar (para la salsa)
  • 10 g mostaza de Dijon (para equilibrar la salsa)
  • 15 ml vinagre de manzana (para la salsa)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

515 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostazaSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo por todos lados con 5 g de sal y la pimienta negra.

  2. 2

    Coloca las peras y la cebolla morada en una bandeja pequeña. Añade 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y mezcla. Asa durante 20 minutos a 200 °C / 400 °F hasta que la pera esté tierna y la cebolla dorada en los bordes.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta una cazuela mediana a fuego medio. Agrega el mijo y tuéstalo en seco 2 minutos, removiendo. Incorpora el caldo de pollo, el agua y 1 g de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 18 a 20 minutos hasta que el líquido se absorba.

  4. 4

    Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite de oliva. Dora el lomo de cerdo 2 a 3 minutos por cada lado hasta que tome color.

  5. 5

    Pasa la sartén con el lomo al horno y asa de 12 a 16 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F. Retira el cerdo, cúbrelo ligeramente y déjalo reposar 8 minutos.

  6. 6

    Vuelve a poner la sartén a fuego medio. Añade la mitad de la mantequilla, el ajo y la salvia picada. Cocina 30 segundos. Incorpora el vino blanco seco y el vinagre de manzana, raspando el fondo de la sartén. Deja reducir 2 minutos.

  7. 7

    Agrega a la sartén las peras y la cebolla morada asadas. Añade la nata para cocinar y la mostaza de Dijon. Cocina 2 a 3 minutos más. Tritura la salsa en vaso batidor o licuadora hasta que quede suave, luego regresa a la sartén y ajusta de sal si hace falta.

  8. 8

    Termina el mijo incorporando la mantequilla restante, el queso parmesano rallado y la espinaca fresca. Remueve 1 a 2 minutos hasta que la espinaca se ablande y el mijo quede cremoso.

  9. 9

    Corta el lomo de cerdo en medallones gruesos. Sirve una base de mijo cremoso, coloca encima el cerdo y napa con la salsa caliente de pera asada, salvia y cebolla morada. Decora con hojas extra de salvia si lo deseas.

  10. 10

    Si prefieres una salsa más fluida, añade 1 o 2 cucharadas de agua caliente antes de servir. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para un resultado jugoso, no cocines el lomo más allá de 63 °C / 145 °F antes del reposo. Asa las peras hasta que estén tiernas pero no deshechas para conservar un sabor limpio y ligeramente dulce.

Sustituciones

Puedes sustituir el mijo por polenta cremosa o arroz. El parmesano puede cambiarse por un queso curado similar. Si no deseas usar vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo de pollo con 1 cucharadita adicional de vinagre de manzana.

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