Lomo de Cerdo Cubano en Adobo de Caña y Lima con Arroz de Frijoles Colorados y Berenjena Asada
Comida Cubana
Intermedio

Lomo de Cerdo Cubano en Adobo de Caña y Lima con Arroz de Frijoles Colorados y Berenjena Asada

Una receta cubana original que combina lomo de cerdo marinado con melado de caña, lima, ajo y comino, sellado y horneado hasta quedar jugoso. Se sirve con arroz de frijoles colorados cocido en su propio caldo y berenjena asada con cebolla y orégano para un plato criollo completo y aromático.

30 minPreparación
75 minCocción
105 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (en una sola pieza)
  • 45 ml melado de caña (también puede decirse miel de caña)
  • 60 ml jugo de lima fresco (para el adobo)
  • 20 g ajo (machacado y dividido)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 3 g orégano seco (dividido)
  • 10 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 220 g cebolla blanca (en plumas finas, dividida)
  • 1 unidad laurel (para el arroz)
  • 300 g frijoles colorados cocidos (separar los frijoles de 240 ml/1 cup de su caldo)
  • 240 ml caldo de frijoles colorados (reservado de los frijoles cocidos)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 180 ml agua (para completar la cocción del arroz)
  • 450 g berenjena (en cubos medianos)
  • 120 g ají verde (en tiras finas)
  • 15 ml vinagre (blanco o de manzana)

Información nutricional

por porción

583 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
51 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
8 g
Fibra
43 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. En un bol, mezcla el melado de caña, el jugo de lima, la mitad del ajo machacado, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de orégano, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal.

  2. 2

    2. Seca el lomo de cerdo y úntalo bien con el adobo. Déjalo reposar 20 minutos a temperatura fresca mientras preparas los demás componentes.

  3. 3

    3. Coloca la berenjena en una bandeja, añade el ají verde, la mitad de la cebolla, 1 cucharada de aceite vegetal, el resto del orégano, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y el vinagre. Mezcla bien y asa durante 30 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción.

  4. 4

    4. Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una cacerola mediana a fuego medio. Sofríe la cebolla restante con el resto del ajo durante 3 a 4 minutos, hasta que se ablanden.

  5. 5

    5. Agrega el arroz blanco, el resto del comino y la hoja de laurel. Remueve 1 minuto para nacarar ligeramente el arroz.

  6. 6

    6. Incorpora los frijoles colorados cocidos, el caldo de frijoles colorados, el agua y 1/4 cucharadita de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos antes de esponjar con un tenedor.

  7. 7

    7. Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Sella el lomo de cerdo 2 minutos por cada lado hasta dorarlo bien.

  8. 8

    8. Lleva la sartén al horno y hornea el lomo de cerdo a 190 °C / 375 °F durante 18 a 22 minutos, o hasta que esté cocido pero jugoso. Saca del horno y deja reposar 8 minutos antes de rebanar.

  9. 9

    9. Retira la hoja de laurel del arroz de frijoles colorados y mezcla suavemente. Prueba y ajusta de sal si hace falta.

  10. 10

    10. Sirve el lomo de cerdo en rebanadas con el arroz de frijoles colorados y la berenjena asada con cebolla y ají verde. Vierte por encima los jugos de reposo del cerdo para más sabor.

Consejos del chef

Si quieres un sabor más profundo, marina el cerdo hasta 8 horas en refrigeración y sácalo 20 minutos antes de cocinarlo. La berenjena queda mejor si no amontonas los cubos en la bandeja.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por paleta de cerdo en filete grueso, ajustando el tiempo de cocción. El melado de caña puede reemplazarse por miel suave o panela disuelta, y los frijoles colorados por frijoles negros cocidos para una variación criolla.

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