Lomo de Cerdo en Costra de Arepa con Salsa de Guayaba Agria y Ensalada Tibia de Papa Criolla
Comida Colombiana
Intermedio

Lomo de Cerdo en Costra de Arepa con Salsa de Guayaba Agria y Ensalada Tibia de Papa Criolla

Una receta original de inspiración colombiana que combina lomo de cerdo sellado y horneado con una costra crujiente de arepa blanca, bañado en una salsa brillante de guayaba agria, panela y limón, acompañado de una ensalada tibia de papa criolla, cebolla larga y cilantro. Reúne sabores andinos y costeños en un plato casero pero elegante.

30 minPreparación
55 minCocción
85 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (sin exceso de grasa)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido
  • 9 g ajo (machacado)
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 120 g arepa blanca del día anterior (desmenuzada o rallada fino)
  • 15 g mantequilla (derretida)
  • 250 g guayaba agria o guayaba rosada madura (pelada y picada)
  • 35 g panela rallada
  • 180 ml agua (para la salsa)
  • 80 g cebolla roja (en pluma fina, dividida)
  • 600 g papa criolla (lavadas y enteras si son pequeñas)
  • 50 g cebolla larga (picadas finamente)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 15 ml vinagre de caña o vinagre blanco
  • 30 g ají dulce (picado fino)
  • 60 ml caldo de pollo (para humedecer la ensalada tibia)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con 5 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra, el comino, el ajo machacado y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón. Déjalo reposar 10 minutos mientras preparas los demás ingredientes.

  2. 2

    2. En un tazón pequeño mezcla la arepa blanca desmenuzada con la mantequilla derretida y 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal hasta obtener una miga húmeda. Reserva.

  3. 3

    3. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Sella el lomo de cerdo por todos sus lados durante 6 a 8 minutos hasta que quede dorado. Pásalo a una bandeja o fuente para horno.

  4. 4

    4. Presiona la mezcla de arepa sobre la parte superior y los lados del lomo ya sellado para formar una costra. Hornea de 22 a 28 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el centro alcance una temperatura interna segura y el exterior esté dorado. Retira y deja reposar 10 minutos antes de tajar.

  5. 5

    5. Mientras el cerdo se hornea, prepara la salsa. Coloca en una olla la guayaba picada, la panela rallada, el agua, la mitad de la cebolla roja y una pizca de sal. Cocina a fuego medio durante 12 a 15 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la fruta esté muy suave.

  6. 6

    6. Licúa o machaca la mezcla de guayaba hasta obtener una salsa espesa. Regresa la salsa a la olla, agrega el vinagre y el jugo de limón restante, y cocina 3 a 4 minutos más a fuego bajo hasta que quede brillante. Reserva caliente.

  7. 7

    7. Para la ensalada tibia, cocina la papa criolla en agua con una pizca de sal durante 15 a 18 minutos, o hasta que esté tierna. Escúrrela y pártela por la mitad si es grande.

  8. 8

    8. En una sartén mediana mezcla las papas cocidas con el caldo de pollo, la cebolla larga, el ají dulce, el resto de la cebolla roja, el cilantro y la sal restante. Cocina 2 a 3 minutos a fuego medio, solo hasta que todo quede tibio y bien integrado.

  9. 9

    9. Corta el lomo de cerdo en tajadas gruesas. Sirve con la salsa de guayaba agria por encima o al lado, y acompaña con la ensalada tibia de papa criolla, cebolla larga y cilantro.

  10. 10

    10. Si deseas una textura más crocante, devuelve el lomo ya cubierto con la costra de arepa al horno durante 2 minutos finales en función gratinar a 230 °C / 450 °F, vigilando para que no se queme.

Consejos del chef

Usa una arepa blanca ligeramente seca para que la costra quede más crocante. Si la guayaba tiene muchas semillas, cuela la salsa después de licuarla para una textura más fina.

Sustituciones

Puedes reemplazar la papa criolla por papa amarilla pequeña. Si no consigues panela, usa azúcar morena. El ají dulce puede sustituirse por pimentón rojo muy picado, aunque el sabor será menos tradicional.

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