Lomo de cerdo en salsa de guanábana y ají amarillo con tortillas suaves de maíz morado y ensalada de pepino, rábano y menta
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Lomo de cerdo en salsa de guanábana y ají amarillo con tortillas suaves de maíz morado y ensalada de pepino, rábano y menta

Un plato latinoamericano original que combina medallones de lomo de cerdo dorados con una salsa sedosa de guanábana, ají amarillo suave y limón, acompañado de tortillas tiernas de maíz morado hechas a la plancha y una ensalada fresca y crujiente de pepino, rábano, cebolla morada y menta.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (cortado en medallones gruesos)
  • 250 g pulpa de guanábana (sin semillas)
  • 30 g ají amarillo en pasta (ajusta al gusto)
  • 120 g cebolla blanca (picada finamente)
  • 12 g ajo (picado)
  • 240 ml caldo de pollo (bajo en sal)
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 8 g sal (dividida o al gusto)
  • 2 g pimienta negra
  • 240 g harina de maíz morado precocida (para tortillas)
  • 360 ml agua tibia (para la masa)
  • 200 g pepino (en medias lunas finas)
  • 100 g rábanos (en rodajas finas)
  • 60 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 10 g hojas de menta fresca (picadas)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 10 g miel

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
39 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los medallones de lomo de cerdo con 1 cucharada de jugo de lima, comino, orégano, 1 cucharadita de sal y pimienta negra. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. En un tazón, mezcla el pepino, los rábanos, la cebolla morada, la menta, el vinagre de manzana, la miel, 1 cucharada de jugo de lima, 1 cucharada de aceite vegetal y 1/4 cucharadita de sal. Reserva la ensalada en frío.

  3. 3

    3. Para las tortillas, combina la harina de maíz morado con el agua tibia, 1 cucharada de aceite vegetal y 1/2 cucharadita de sal. Amasa 2 a 3 minutos hasta obtener una masa suave que no se pegue a las manos. Divide en 8 porciones y cúbrelas con un paño.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio-alto. Si usas una superficie eléctrica, precalienta a 375 °F / 190 °C. Agrega 1 cucharada de aceite vegetal y dora el cerdo 2 a 3 minutos por lado. Retira y reserva.

  5. 5

    5. En la misma sartén, baja a fuego medio y sofríe la cebolla blanca durante 3 minutos. Añade el ajo y cocina 30 segundos más. Incorpora la pasta de ají amarillo y cocina 1 minuto, removiendo para que suelte aroma.

  6. 6

    6. Agrega la pulpa de guanábana, el caldo de pollo y la cucharada restante de jugo de lima. Cocina 5 a 6 minutos a fuego medio hasta que la salsa se vea ligeramente espesa. Licúa con cuidado o procesa con batidora de inmersión hasta que quede sedosa.

  7. 7

    7. Devuelve la salsa a la sartén, rectifica con el resto de la sal si hace falta e incorpora el cerdo dorado con sus jugos. Cocina a fuego bajo 8 a 10 minutos, hasta que el centro del cerdo alcance 145 °F / 63 °C.

  8. 8

    8. Mientras el cerdo termina de cocinarse, aplana cada porción de masa entre plásticos hasta formar tortillas de unos 12 cm / 5 pulgadas. Cocínalas en una plancha o sartén caliente a fuego medio, o a 375 °F / 190 °C si es eléctrica, durante 2 minutos por lado, hasta que estén cocidas y flexibles.

  9. 9

    9. Deja reposar el cerdo 3 minutos dentro de la salsa fuera del fuego. Sirve los medallones con abundante salsa de guanábana y ají amarillo, acompañados de las tortillas de maíz morado y la ensalada de pepino, rábano y menta.

Consejos del chef

Si la guanábana está muy dulce, añade unas gotas extra de lima para equilibrar la salsa. Las tortillas se mantienen suaves si las guardas tapadas con un paño limpio apenas salen de la plancha.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pechuga o contramuslo de pollo deshuesado. Si no consigues harina de maíz morado, usa harina de maíz precocida amarilla o blanca. La guanábana puede cambiarse por pulpa de guayaba blanca para un perfil distinto, aunque menos cremoso.

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