Lomo de cerdo en salsa de guayaba y ají ancho con arroz cremoso de coco y calabaza, y ensalada de pepino con cebolla morada
🌎 Comida Latinoamericana
Intermedio

Lomo de cerdo en salsa de guayaba y ají ancho con arroz cremoso de coco y calabaza, y ensalada de pepino con cebolla morada

Una receta latinoamericana original que combina medallones de lomo de cerdo sellados y terminados en una salsa sedosa de guayaba, ají ancho y lima. Se acompaña con arroz cremoso de coco y calabaza, más una ensalada fresca de pepino, cebolla morada y cilantro para equilibrar los sabores dulces, ahumados y cítricos.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g lomo de cerdo (cortado en medallones gruesos)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g comino molido (para el cerdo)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 12 g ají ancho seco (sin semillas)
  • 120 ml agua caliente (para remojar el ají ancho)
  • 120 g pasta de guayaba (cortada en cubos)
  • 9 g ajo (picado)
  • 120 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
  • 45 ml jugo de lima (dividido)
  • 180 ml caldo de pollo (para la salsa)
  • 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 240 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 180 ml agua (para el arroz)
  • 200 g calabaza (en cubos pequeños)
  • 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 220 g pepino (en medias lunas finas)
  • 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 15 ml vinagre de manzana (para la ensalada)

Información nutricional

por porción

596 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
4 g
Fibra
45 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Sazona los medallones de lomo de cerdo con 5 g (1 tsp) de sal, la pimienta negra y el comino molido por ambos lados.

  2. 2

    2. Coloca el ají ancho en un recipiente con 120 ml (1/2 cup) de agua caliente y déjalo remojar 10 minutos hasta que se ablande.

  3. 3

    3. Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Dora el cerdo 2 minutos por lado hasta que tome color. Retíralo a un plato.

  4. 4

    4. En la misma sartén agrega la cucharada restante de aceite vegetal y sofríe la mitad de la cebolla blanca durante 2 a 3 minutos. Añade el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Pasa al vaso de una licuadora el ají ancho remojado con su líquido, la pasta de guayaba, la mezcla de cebolla y ajo de la sartén, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima y el caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa lisa.

  6. 6

    6. Vierte la salsa en la sartén, lleva a hervor suave y cocina 2 minutos, revolviendo. Regresa el cerdo a la sartén, báñalo con la salsa y lleva al horno. Hornea de 12 a 15 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el cerdo esté cocido pero jugoso.

  7. 7

    7. Para el arroz, coloca una cacerola mediana a fuego medio con el arroz, la leche de coco, 180 ml (3/4 cup) de agua, la calabaza, la cebolla blanca restante y 3 g (1/2 tsp) de sal. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y la calabaza suave.

  8. 8

    8. Apaga el fuego del arroz y deja reposar 5 minutos tapado. Luego incorpora la mitad del cilantro fresco y esponja con un tenedor.

  9. 9

    9. En un tazón mezcla el pepino, la cebolla morada, el vinagre de manzana, 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima, una pizca de sal y el resto del cilantro fresco. Deja reposar 5 minutos para que la ensalada se suavice ligeramente.

  10. 10

    10. Sirve una base de arroz cremoso de coco y calabaza, coloca encima o al lado los medallones de cerdo con abundante salsa de guayaba y ají ancho, y termina con la ensalada de pepino y cebolla morada.

  11. 11

    11. Si deseas una salsa más espesa, cocina la sartén sobre fuego medio durante 1 a 2 minutos después de sacar el cerdo del horno, revolviendo con frecuencia antes de servir.

Consejos del chef

Para un mejor sellado del cerdo, sécalo con papel de cocina antes de sazonarlo. Si la pasta de guayaba está muy firme, caliéntala 10 segundos para facilitar el licuado. La ensalada debe prepararse al final para conservar su textura crujiente.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por pechuga o muslos de pollo deshuesados, ajustando el tiempo de cocción. La calabaza puede cambiarse por boniato en cubos. Si no consigues ají ancho, usa chile dulce seco ahumado de picor suave.

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