Lomo de Cerdo Hondureño en Recado de Jocote y Achiote con Yuca Dorada y Chimol de Maíz Tierno
Comida Hondureña
Intermedio

Lomo de Cerdo Hondureño en Recado de Jocote y Achiote con Yuca Dorada y Chimol de Maíz Tierno

Un plato original de inspiración hondureña que combina medallones de lomo de cerdo sellados y terminados en un recado suave de jocote, tomate asado y achiote. Se acompaña con yuca dorada al comal y un chimol fresco de maíz tierno, culantro y limón para un contraste jugoso y vibrante.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo en medallones (en 8 medallones de grosor medio)
  • 200 g jocotes maduros (sin semilla)
  • 300 g tomates roma (enteros)
  • 150 g cebolla blanca (mitad para asar y mitad picada)
  • 120 g chile dulce rojo (sin semillas)
  • 15 g ajo (3 dientes)
  • 20 g achiote en pasta (para color y sabor)
  • 20 g culantro fresco (dividido entre salsa y chimol)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 80 ml naranja agria (dividido)
  • 180 ml agua (para ajustar la salsa)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 10 g sal (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 800 g yuca pelada (en bastones gruesos)
  • 150 g maíz tierno en granos (puede ser recién desgranado)
  • 120 g tomate maduro para chimol (picado fino)
  • 60 g cebolla morada (picada fina)
  • 30 ml limón (su jugo)
  • 15 ml vinagre blanco (para el chimol)

Información nutricional

por porción

492 kcal
Calorías
36 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates roma, la mitad de la cebolla blanca, el chile dulce rojo y los dientes de ajo en una bandeja. Unta con 1 cucharada de aceite vegetal y asa durante 20 minutos, hasta que los vegetales estén dorados y suaves.

  2. 2

    2. Mientras se asan los vegetales, sazona los medallones de lomo de cerdo con 5 g de sal, la pimienta negra, el comino, el orégano y 2 cucharadas del jugo de naranja agria. Déjalos reposar 10 minutos.

  3. 3

    3. Cocina la yuca en una olla con agua suficiente y 3 g de sal durante 18 a 20 minutos, hasta que esté tierna pero sin deshacerse. Escúrrela bien y retira cualquier fibra central dura.

  4. 4

    4. Para el recado, licúa los jocotes maduros sin semilla, los tomates asados, la cebolla asada, el chile dulce asado, el ajo asado, la pasta de achiote, la mitad del culantro, 3 cucharadas adicionales de jugo de naranja agria y 180 ml de agua. Licúa hasta obtener una salsa tersa.

  5. 5

    5. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite vegetal. Sella los medallones de cerdo 2 minutos por cada lado, hasta que tomen color. Retíralos y resérvalos en un plato.

  6. 6

    6. En la misma sartén, vierte el recado licuado y cocina a fuego medio durante 8 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente y cambie a un tono más profundo. Ajusta con 2 g de sal si hace falta.

  7. 7

    7. Regresa el cerdo a la sartén con la salsa, baja a fuego medio-suave y cocina de 10 a 12 minutos más, bañando los medallones con el recado, hasta que el cerdo esté cocido y jugoso.

  8. 8

    8. Calienta otra sartén o comal a fuego medio con 1 cucharada de aceite vegetal. Dora la yuca cocida de 3 a 4 minutos por lado, hasta que forme bordes dorados y crujientes.

  9. 9

    9. Prepara el chimol mezclando en un tazón el maíz tierno, el tomate picado, la cebolla morada, el resto del culantro, el jugo de limón, el vinagre blanco y una pizca de sal. Revuelve bien y deja reposar 5 minutos.

  10. 10

    10. Sirve los medallones de cerdo calientes con abundante recado de jocote, acompaña con la yuca dorada y termina con una porción de chimol de maíz tierno encima o al lado.

Consejos del chef

Si los jocotes son muy ácidos, añade una cucharada extra de tomate asado para redondear el recado. No sobrecocines el cerdo para mantenerlo jugoso.

Sustituciones

Puedes sustituir el jocote por ciruela criolla ácida si no lo consigues. La yuca puede cambiarse por malanga cocida y dorada. Si no tienes naranja agria, mezcla partes iguales de jugo de naranja y limón.

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