Lomo de Cerdo Keto con Costra de Almendra Ahumada y Crema de Puerro al Romero
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Lomo de Cerdo Keto con Costra de Almendra Ahumada y Crema de Puerro al Romero

Un lomo de cerdo jugoso cubierto con una costra de almendra, pimentón ahumado y hierbas, horneado hasta quedar tierno y servido sobre una crema sedosa de puerro y romero. Es una receta original, elegante y baja en carbohidratos, ideal para una cena keto especial.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
KetoSin GlutenBaja en CarbohidratosAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomo de cerdo (limpio y sin exceso de grasa)
  • 60 g harina de almendra (para la costra)
  • 30 g queso parmesano rallado (finamente rallado)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 6 g romero fresco (finamente picado, dividido)
  • 9 g ajo (2 dientes picados y 1 entero)
  • 15 ml mostaza Dijon
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
  • 180 ml crema para batir
  • 120 ml caldo de pollo
  • 5 ml vinagre de manzana
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
37 g
Proteínas
8 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
2 g
Fibra
6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con la mitad de la sal y la mitad de la pimienta.

  2. 2

    En un bol pequeño, mezcla la harina de almendra, el queso parmesano, el pimentón ahumado, 1 cucharada de romero picado, 2 dientes de ajo picados, la mostaza Dijon y 1 cucharada de aceite de oliva hasta formar una pasta húmeda.

  3. 3

    Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite de oliva. Dora el lomo de cerdo por todos lados durante 3 a 4 minutos en total.

  4. 4

    Retira la sartén del fuego. Unta la mezcla de almendra sobre la parte superior y los lados del lomo dorado, presionando suavemente para que se adhiera.

  5. 5

    Pasa la sartén al horno y hornea el lomo de cerdo de 18 a 22 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F. Deja reposar 8 minutos antes de rebanar.

  6. 6

    Mientras se hornea el cerdo, prepara la crema de puerro. En otra sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. Agrega el puerro, el diente de ajo entero ligeramente aplastado, el resto del romero, la sal restante y la pimienta restante. Cocina 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que el puerro esté tierno.

  7. 7

    Añade el caldo de pollo y el vinagre de manzana a la sartén del puerro. Cocina 3 minutos para reducir ligeramente. Incorpora la crema para batir y la cucharada restante de mantequilla; cocina 3 a 4 minutos más a fuego bajo hasta obtener una salsa espesa y sedosa. Retira el diente de ajo.

  8. 8

    Corta el lomo de cerdo en medallones gruesos. Sirve sobre la crema de puerro al romero y, si lo deseas, deja reposar 1 minuto más antes de llevar a la mesa para que los jugos se asienten.

Consejos del chef

Para una costra más firme, deja el lomo ya cubierto 5 minutos antes de hornear. Corta el puerro en rodajas muy finas para que la crema quede suave y uniforme.

Sustituciones

Puedes cambiar el lomo de cerdo por pechuga de pavo gruesa, ajustando el tiempo de cocción hasta alcanzar 74 °C / 165 °F en el centro. El parmesano puede sustituirse por queso Grana Padano, y el romero por tomillo fresco si deseas un perfil más suave.

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