
Lomo de Cerdo Keto con Costra de Almendra Ahumada y Crema de Puerro al Romero
Un lomo de cerdo jugoso cubierto con una costra de almendra, pimentón ahumado y hierbas, horneado hasta quedar tierno y servido sobre una crema sedosa de puerro y romero. Es una receta original, elegante y baja en carbohidratos, ideal para una cena keto especial.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 700 g lomo de cerdo (limpio y sin exceso de grasa)
- 60 g harina de almendra (para la costra)
- 30 g queso parmesano rallado (finamente rallado)
- 4 g pimentón ahumado
- 6 g romero fresco (finamente picado, dividido)
- 9 g ajo (2 dientes picados y 1 entero)
- 15 ml mostaza Dijon
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 30 g mantequilla (dividida)
- 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en rodajas finas)
- 180 ml crema para batir
- 120 ml caldo de pollo
- 5 ml vinagre de manzana
- 6 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca el lomo de cerdo con papel de cocina y sazónalo con la mitad de la sal y la mitad de la pimienta.
- 2
En un bol pequeño, mezcla la harina de almendra, el queso parmesano, el pimentón ahumado, 1 cucharada de romero picado, 2 dientes de ajo picados, la mostaza Dijon y 1 cucharada de aceite de oliva hasta formar una pasta húmeda.
- 3
Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite de oliva. Dora el lomo de cerdo por todos lados durante 3 a 4 minutos en total.
- 4
Retira la sartén del fuego. Unta la mezcla de almendra sobre la parte superior y los lados del lomo dorado, presionando suavemente para que se adhiera.
- 5
Pasa la sartén al horno y hornea el lomo de cerdo de 18 a 22 minutos a 220 °C / 425 °F, o hasta que el centro alcance 63 °C / 145 °F. Deja reposar 8 minutos antes de rebanar.
- 6
Mientras se hornea el cerdo, prepara la crema de puerro. En otra sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. Agrega el puerro, el diente de ajo entero ligeramente aplastado, el resto del romero, la sal restante y la pimienta restante. Cocina 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que el puerro esté tierno.
- 7
Añade el caldo de pollo y el vinagre de manzana a la sartén del puerro. Cocina 3 minutos para reducir ligeramente. Incorpora la crema para batir y la cucharada restante de mantequilla; cocina 3 a 4 minutos más a fuego bajo hasta obtener una salsa espesa y sedosa. Retira el diente de ajo.
- 8
Corta el lomo de cerdo en medallones gruesos. Sirve sobre la crema de puerro al romero y, si lo deseas, deja reposar 1 minuto más antes de llevar a la mesa para que los jugos se asienten.
Consejos del chef
Para una costra más firme, deja el lomo ya cubierto 5 minutos antes de hornear. Corta el puerro en rodajas muy finas para que la crema quede suave y uniforme.
Sustituciones
Puedes cambiar el lomo de cerdo por pechuga de pavo gruesa, ajustando el tiempo de cocción hasta alcanzar 74 °C / 165 °F en el centro. El parmesano puede sustituirse por queso Grana Padano, y el romero por tomillo fresco si deseas un perfil más suave.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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