
Lomos de cerdo al romero y manzana con puré rústico de chirivía y ensalada tibia de coles de Bruselas
Una cena original y reconfortante con medallones de lomo de cerdo dorados, una salsa ligera de manzana y romero, puré rústico de chirivía y patata, y coles de Bruselas salteadas con cebolla morada y semillas de calabaza.
Ingredientes
- 600 g lomo de cerdo (cortado en medallones gruesos)
- 8 g sal (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 8 g romero fresco (picado, dividido)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 180 g manzana (en cubos pequeños)
- 60 g chalota (picada fina)
- 180 ml caldo de pollo (bajo en sal)
- 15 ml vinagre de sidra
- 20 g mantequilla (dividida)
- 400 g chirivías (peladas y en trozos)
- 300 g patatas (peladas y en trozos)
- 120 ml leche (templada)
- 350 g coles de Bruselas (recortadas y cortadas por la mitad)
- 100 g cebolla morada (en pluma fina)
- 30 g semillas de calabaza (tostadas)
- 15 ml zumo de limón
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los medallones de lomo de cerdo con 4 g (3/4 tsp) de sal, la pimienta negra y la mitad del romero fresco picado.
- 2
2. Coloca las chirivías y las patatas en una olla con agua fría y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cuece 15-18 minutos, hasta que estén muy tiernas.
- 3
3. Mientras tanto, calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Dora el cerdo 2-3 minutos por cada lado hasta que esté bien caramelizado y alcance una temperatura interna de 145°F y 63°C. Retira a un plato y deja reposar.
- 4
4. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade la chalota, la manzana y 10 g (aprox. 2 tsp) de mantequilla. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que la chalota se ablande y la manzana empiece a deshacerse.
- 5
5. Incorpora el resto del romero, el caldo de pollo y el vinagre de sidra. Raspa el fondo de la sartén y cocina 4-5 minutos hasta que la salsa reduzca ligeramente. Devuelve el cerdo a la sartén durante 1 minuto para naparlo con la salsa.
- 6
6. Escurre las chirivías y las patatas. Tritura o machaca con la leche templada, 10 g de mantequilla, 2 g (aprox. 1/4 tsp) de sal y textura rústica. Mantén caliente.
- 7
7. En otra sartén, calienta los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade las coles de Bruselas y la cebolla morada. Saltea 6-8 minutos hasta que estén doradas en los bordes y tiernas.
- 8
8. Agrega las semillas de calabaza, el zumo de limón y los 2 g (aprox. 1/4 tsp) restantes de sal a las coles de Bruselas. Remueve 1 minuto más.
- 9
9. Sirve una base de puré rústico de chirivía y patata, coloca encima o al lado los medallones de cerdo con su salsa de manzana y romero, y acompaña con la ensalada tibia de coles de Bruselas.
- 10
10. Si prefieres terminar el cerdo en el horno, pásalo a una fuente apta para horno precalentado a 400°F y 200°C durante 4-6 minutos después de sellarlo, hasta alcanzar 145°F y 63°C en el centro.
Consejos del chef
Para una salsa más brillante, añade una cucharada extra de caldo al final y mueve la sartén fuera del fuego. No cocines de más el cerdo para que quede jugoso.
Sustituciones
Puedes sustituir la chirivía por más patata o por colinabo. La chalota puede cambiarse por cebolla blanca. Las semillas de calabaza pueden omitirse si prefieres una versión sin semillas.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Tacos de Pescado
32 min

Bowl Tibio de Garbanzos Crujientes con Arroz de Coliflor al Ajo y Salsa de Tahini-Lima
45 min

Tortitas saladas de maíz y calabacín con pollo especiado y crema de aguacate al cilantro
50 min

Albóndigas de Pavo al Pimentón con Puré Rústico de Coliflor y Espinacas al Limón
50 min

Merluza al Pimentón Cítrico con Patatas Aplastadas y Judías Verdes Tostadas
55 min

Lomo de Cerdo en Costra de Hierbas con Puré de Chirivía y Uvas Asadas al Balsámico
55 min