
Lubina al Miso Cítrico con Berberechos, Calabaza Asada y Sésamo Crujiente
Una receta original de mariscos que combina filetes de lubina dorados con una salsa ligera de miso y cítricos, berberechos al vapor, calabaza asada y un acabado crujiente de sésamo y cebollín. Elegante pero accesible para una comida especial.
Ingredientes
- 4 filetes / 680 g filetes de lubina con piel (aprox. 170 g por filete)
- 500 g berberechos frescos (bien lavados)
- 500 g calabaza moscada en cubos (cubos de 2 cm)
- 45 g miso blanco (para la salsa)
- 120 ml jugo de naranja (recién exprimido)
- 1 unidad ralladura de naranja (solo la parte coloreada)
- 30 ml jugo de limón (fresco)
- 60 g chalota picada (dividida)
- 12 g ajo picado (dividido)
- 10 g jengibre fresco rallado (para la salsa)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 10 ml aceite de sésamo (para terminar)
- 18 g semillas de sésamo (ligeramente tostadas)
- 30 g cebollín en rodajas finas (parte verde y blanca)
- 120 ml vino blanco seco (para abrir los berberechos)
- 28 g mantequilla (fría, en cubos)
- 10 ml miel (equilibra la salsa)
- 2 g pimienta negra (al gusto)
- 4 g sal (usar con moderación por el miso)
- 8 g cilantro fresco picado (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla la calabaza moscada con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala de 22 a 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada en los bordes y tierna.
- 2
Mientras se asa la calabaza, prepara la salsa: en un bol, mezcla el miso blanco, el jugo de naranja, la ralladura de naranja, el jugo de limón, el jengibre rallado y la miel hasta que quede homogéneo.
- 3
Seca muy bien los filetes de lubina con papel de cocina. Sazona ligeramente con el resto de la sal y pimienta negra por ambos lados.
- 4
Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Coloca la lubina con la piel hacia abajo y cocínala 4 a 5 minutos presionando suavemente al inicio para que la piel quede bien adherida a la sartén. Da la vuelta y cocina 1 a 2 minutos más, hasta que el pescado esté justo hecho. Retira y reserva en caliente.
- 5
En la misma sartén, baja a fuego medio y añade la chalota, la mitad del ajo y 1 cucharadita de aceite de oliva si hiciera falta. Sofríe 1 a 2 minutos hasta que estén fragantes. Incorpora la mezcla de miso y cítricos y cocina 2 minutos, removiendo, hasta que espese ligeramente. Añade la mantequilla fría y mueve la sartén hasta que la salsa quede brillante. Reserva.
- 6
En una cacerola o sartén honda, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el resto de la chalota y del ajo, y cocina 1 minuto. Añade los berberechos y el vino blanco seco. Tapa y cocina 4 a 6 minutos, hasta que los berberechos se abran. Desecha los que permanezcan cerrados.
- 7
Mezcla en un cuenco pequeño las semillas de sésamo, el cebollín, el cilantro fresco y el aceite de sésamo para crear un acabado aromático y crujiente.
- 8
Para servir, distribuye la calabaza asada en los platos, coloca encima los filetes de lubina y napa con la salsa de miso cítrico. Reparte los berberechos alrededor con un poco de su jugo de cocción y termina con la mezcla de sésamo, cebollín y cilantro.
Consejos del chef
Seca muy bien la piel de la lubina para lograr un dorado uniforme. Si los berberechos traen arena, déjalos 20 minutos en agua fría con un poco de sal antes de cocinarlos y luego enjuágalos.
Sustituciones
Puedes sustituir la lubina por dorada o róbalo. Si no encuentras berberechos, usa almejas pequeñas. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil aromático será más suave.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Camarones al Ajillo
18 min

Paella de Mariscos
65 min

Timbal tibio de bacalao y gambones con crema de guisantes y menta, alcachofas doradas y aceite de almendra tostada
55 min

Almejas y Langostinos en Caldo de Azafrán Cítrico con Patatas Chafadas y Hinojo Crujiente
60 min

Lomos de bacalao con mejillones al tomate especiado, crema de berenjena ahumada y cuscús de coliflor crujiente
60 min

Troncos de Bacalao y Camarón en Salsa de Pimiento Choricero con Arroz de Coliflor al Perejil
65 min