
Lubina crujiente con mantequilla tibia de avellana y salvia, puré de colinabo y nabo, y uvas rostizadas
Una receta original de pescado donde la lubina se dora hasta quedar crujiente y se sirve con una mantequilla avellanada perfumada con salvia, un puré sedoso de colinabo y nabo, y uvas rostizadas que aportan un contraste jugoso y ligeramente caramelizado.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 4 600 g filetes de lubina con piel (aproximadamente 150 g por filete)
- 350 g colinabo (pelado y en cubos)
- 250 g nabo (pelado y en cubos)
- 180 g uvas rojas sin semillas (enteras)
- 70 g mantequilla sin sal (dividida)
- 35 g avellanas tostadas (picadas finamente)
- 8 g hojas de salvia fresca (6 hojas enteras y 2 picadas)
- 80 ml crema para batir (para el puré)
- 500 ml caldo de verduras o agua (para cocer el colinabo y el nabo)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
- 40 g chalota (picada)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las uvas rojas sin semillas en una bandeja pequeña, mézclalas con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, una pizca de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 15 a 18 minutos, hasta que se ablanden y comiencen a caramelizarse.
- 2
Mientras tanto, coloca el colinabo y el nabo en una cacerola con el caldo de verduras o agua y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja a fuego medio y cuece de 15 a 18 minutos, hasta que estén muy tiernos.
- 3
Escurre el colinabo y el nabo, reservando 60 ml (1/4 cup) del líquido de cocción. Tritúralos con la crema para batir, 20 g (aprox. 1 1/2 tbsp) de mantequilla, la ralladura de limón y la mitad de la chalota picada. Ajusta con sal y pimienta negra. Si hace falta, añade un poco del líquido reservado para lograr un puré sedoso. Mantén caliente a fuego muy bajo.
- 4
Seca muy bien los filetes de lubina con papel de cocina. Sazónalos por ambos lados con el resto de la sal y la pimienta negra.
- 5
Calienta una sartén amplia apta para horno a fuego medio-alto con el resto del aceite de oliva. Coloca la lubina con la piel hacia abajo y presiónala suavemente durante 20 segundos para que la piel quede plana. Cocina de 4 a 5 minutos hasta que la piel esté dorada y crujiente.
- 6
Voltea los filetes de lubina, añade las hojas enteras de salvia y lleva la sartén al horno a 220 °C / 425 °F durante 3 a 5 minutos más, hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce fácilmente.
- 7
En una cacerola pequeña, derrite el resto de la mantequilla a fuego medio junto con la chalota restante. Cocina 1 a 2 minutos. Agrega las avellanas tostadas y deja que la mantequilla tome un color avellana y aroma tostado, de 2 a 3 minutos. Incorpora la salvia picada y el jugo de limón, mezcla y retira del fuego.
- 8
Para servir, distribuye el puré de colinabo y nabo en los platos. Coloca encima un filete de lubina crujiente, añade las uvas rostizadas alrededor y termina con la mantequilla tibia de avellana, chalota y salvia por encima.
Consejos del chef
Seca muy bien la piel de la lubina antes de cocinarla para lograr un acabado realmente crujiente. Si la sartén se calienta demasiado, baja ligeramente el fuego para que la mantequilla no se queme al final.
Sustituciones
Puedes sustituir la lubina por róbalo o pargo de filete firme. Las avellanas pueden cambiarse por nuez pecana si no necesitas evitar otros frutos secos. El colinabo puede reemplazarse por más nabo para un sabor más suave.
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