Lubina crujiente con mejillones al vermut rojo, crema de chirivía y acelga salteada
🦐 Mariscos
Intermedio

Lubina crujiente con mejillones al vermut rojo, crema de chirivía y acelga salteada

Una receta original de mariscos con filetes de lubina de piel crujiente, mejillones abiertos en una salsa ligera de vermut rojo y chalota, una crema sedosa de chirivía y acelga salteada con ajo y limón. Elegante pero accesible, con contraste entre textura crujiente, mar y notas dulces y herbales.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en ProteínaPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 filetes / 680 g 680 g filetes de lubina con piel (sin espinas, aproximadamente 170 g por filete)
  • 900 g 900 g mejillones frescos limpios (desechar los que estén rotos o abiertos y no se cierren)
  • 500 g 500 g chirivías (peladas y en rodajas)
  • 300 g 300 g acelga (hojas y tallos separados, picados)
  • 80 g 80 g chalota (finamente picada)
  • 4 dientes / 16 g 16 g ajo (2 dientes para la crema y 2 para la acelga y los mejillones)
  • 180 ml 180 ml vermut rojo (para la salsa de mejillones)
  • 360 ml 360 ml caldo de pescado (dividido entre crema y mejillones)
  • 120 ml 120 ml nata para cocinar (para la crema de chirivía)
  • 30 g 30 g mantequilla (dividida)
  • 45 ml 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 unidad 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de zumo)
  • 4 g 4 g tomillo fresco (solo hojas)
  • 10 g 10 g perejil fresco (picado)
  • 8 g 8 g sal (o al gusto)
  • 3 g 3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

486 kcal
Calorías
43 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
4 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscosPescadoSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Seca bien los filetes de lubina con papel de cocina y sazónalos por ambos lados con 4 g de sal y 1 g de pimienta. Reserva en frío mientras preparas el resto.

  2. 2

    2. Coloca las chirivías en una cacerola con 240 ml de caldo de pescado, la nata, 2 dientes de ajo, la mitad del tomillo y una pizca de sal. Lleva a ebullición suave, tapa parcialmente y cocina a fuego medio-bajo durante 15 a 18 minutos, hasta que estén muy tiernas.

  3. 3

    3. Mientras tanto, calienta 15 ml de aceite de oliva y 15 g de mantequilla en una olla amplia a fuego medio. Añade la chalota y sofríe 2 a 3 minutos. Incorpora la mitad restante del ajo picado y cocina 30 segundos.

  4. 4

    4. Agrega los mejillones, el vermut rojo, 120 ml de caldo de pescado y un poco de pimienta negra. Tapa la olla y cocina 4 a 6 minutos, agitando una vez, hasta que los mejillones se abran. Retira del fuego, desecha los que no se hayan abierto y añade la mitad del perejil. Mantén caliente.

  5. 5

    5. En una sartén grande, calienta 15 ml de aceite de oliva a fuego medio. Añade los tallos de acelga y cocina 2 minutos. Agrega las hojas, el ajo restante, una pizca de sal y 15 ml de zumo de limón. Saltea 3 a 4 minutos, hasta que la acelga esté tierna pero aún viva en color. Reserva caliente.

  6. 6

    6. Tritura las chirivías cocidas con su líquido, la ralladura de medio limón y 15 g de mantequilla hasta obtener una crema lisa. Si hace falta, añade 1 o 2 cucharadas más de caldo para ajustar la textura. Prueba y corrige de sal y pimienta.

  7. 7

    7. Calienta una sartén antiadherente o de hierro a fuego medio-alto durante 2 minutos. Añade el aceite de oliva restante. Coloca la lubina con la piel hacia abajo y presiónala suavemente con una espátula durante 20 segundos para evitar que se curve. Cocina 4 a 5 minutos hasta que la piel esté dorada y crujiente.

  8. 8

    8. Da la vuelta a los filetes y cocina 1 a 2 minutos más, según grosor, hasta que el pescado esté jugoso y apenas hecho en el centro. Si prefieres terminarlo en horno, pásalo a un horno precalentado a 200 °C / 400 °F durante 2 minutos.

  9. 9

    9. Para servir, reparte una base de crema de chirivía en cada plato. Coloca encima la acelga salteada, luego un filete de lubina. Añade los mejillones alrededor con parte de su caldo al vermut rojo. Termina con el resto del perejil, unas hojas extra de tomillo y unas gotas del zumo de limón restante.

  10. 10

    10. Sirve inmediatamente, bien caliente, para conservar la piel crujiente de la lubina y el perfume del vermut en los mejillones.

Consejos del chef

Seca muy bien la piel de la lubina para lograr un acabado crujiente. No remuevas los mejillones en exceso mientras se abren para que suelten menos carne. La crema de chirivía debe quedar suave y ligera; ajusta con caldo caliente, no con agua, para no diluir el sabor.

Sustituciones

Puedes sustituir la lubina por dorada o branzino. La chirivía puede cambiarse por raíz de apio, teniendo en cuenta que añadiría el alérgeno apio. Si no tienes vermut rojo, usa vino blanco seco con 1 cucharadita de miel o azúcar moreno para imitar su redondez.

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