
Lunitas Tiernas de Pavo y Zanahoria
Mini tortitas saladas con forma de media luna, hechas con pavo molido, zanahoria rallada y queso suave. Son jugosas por dentro, doraditas por fuera y perfectas para manos pequeñas.
Ingredientes
- 400 g pavo molido (preferiblemente magro)
- 80 g zanahoria rallada fina (aproximadamente 3/4 cup)
- 60 g queso mozzarella rallado (aproximadamente 2/3 cup)
- 1 unidad huevo (batido ligeramente)
- 50 g pan rallado (común o fino)
- 60 ml yogur natural (para la mezcla y la salsa)
- 3 g cebolla en polvo
- 2 g pimentón dulce
- 3 g sal
- 1 g pimienta negra
- 15 ml aceite de oliva (para pincelar y cocinar)
- 120 g tomate triturado espeso (para la salsa)
- 5 ml miel (para suavizar la salsa)
- 4 g perejil picado (opcional, para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F y cubre una bandeja con papel de hornear. Pincela ligeramente el papel con un poco del aceite de oliva.
- 2
En un tazón grande mezcla el pavo molido, la zanahoria rallada, la mozzarella rallada, el huevo, el pan rallado, 30 ml (2 tbsp) del yogur natural, la cebolla en polvo, el pimentón dulce, la sal y la pimienta negra hasta integrar bien.
- 3
Con las manos ligeramente humedecidas, toma porciones pequeñas de la mezcla y forma tortitas de media luna de unos 5 a 6 cm de ancho. Colócalas sobre la bandeja preparada.
- 4
Pincela las lunitas con el resto del aceite de oliva y hornéalas durante 12 minutos a 220 °C / 425 °F. Dales la vuelta con cuidado y hornéalas 3 minutos más, hasta que estén cocidas y doradas en los bordes.
- 5
Mientras se hornean, prepara una salsa suave mezclando el tomate triturado, los 30 ml (2 tbsp) restantes de yogur natural y la miel en una cacerola pequeña. Caliéntala a fuego bajo durante 3 a 4 minutos, removiendo hasta que quede homogénea. No dejes que hierva fuerte.
- 6
Sirve las lunitas calientes con la salsa suave por encima o a un lado para mojar. Termina con perejil picado si lo deseas.
Consejos del chef
Si la mezcla queda muy húmeda por la zanahoria, añade 1 o 2 cucharadas extra de pan rallado. Para una forma más pareja, enfría la mezcla 10 minutos antes de formar las lunitas.
Sustituciones
Puedes cambiar la mozzarella por queso tipo Oaxaca o Monterey Jack suave. La miel puede sustituirse por la misma cantidad de puré de manzana sin azúcar para un sabor más afrutado.
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