Mafalde cremosas con achicoria salteada, crema de cannellini al limón y crumble de aceituna negra
Comida Italiana
Intermedio

Mafalde cremosas con achicoria salteada, crema de cannellini al limón y crumble de aceituna negra

Una pasta italiana original y reconfortante donde las mafalde se envuelven en una crema sedosa de alubias cannellini, parmesano y limón, rematada con achicoria salteada y un crumble tostado de pan y aceitunas negras para contraste salino y crujiente.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g pasta mafalde (seca)
  • 240 g alubias cannellini cocidas y escurridas (pueden ser de lata, enjuagadas)
  • 250 g achicoria (lavada y troceada)
  • 50 g pan rallado (preferiblemente grueso)
  • 60 g aceitunas negras sin hueso (picadas finamente)
  • 60 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 120 ml nata para cocinar
  • 100 g cebolla amarilla (picada)
  • 3 dientes ajo (2 picados y 1 laminado)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml/2 tbsp de zumo)
  • 45 ml aceite de oliva virgen extra (dividido)
  • 15 g mantequilla
  • 180 ml agua o caldo vegetal (para triturar la crema)
  • 10 g hojas de perejil fresco (picadas)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 8 g sal (más la necesaria para el agua de la pasta)

Información nutricional

por porción

622 kcal
Calorías
22 g
Proteínas
78 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
9 g
Fibra
69 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteos

Preparación

  1. 1

    1. Pon a hervir una olla grande con agua bien salada. Mientras tanto, precalienta el horno a 180 °C / 350 °F para tostar el crumble.

  2. 2

    2. Mezcla en una bandeja pequeña el pan rallado, las aceitunas negras picadas, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 20 g (about 3/4 oz) de parmesano y una pizca de pimienta negra. Hornea durante 8-10 minutos a 180 °C / 350 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que quede dorado y crujiente.

  3. 3

    3. En una sartén amplia, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Añade la cebolla picada y cocina 5 minutos hasta que esté suave. Incorpora 2 dientes de ajo picados y cocina 30 segundos más.

  4. 4

    4. Pasa a una batidora la mezcla de cebolla y ajo junto con las alubias cannellini, la nata, 180 ml (3/4 cup) de agua o caldo vegetal, la ralladura de limón, 30 ml (2 tbsp) de zumo de limón, 30 g (1 oz) de parmesano, 1/2 tsp de sal y la mitad de la pimienta negra. Tritura hasta obtener una crema muy lisa.

  5. 5

    5. Cocina las mafalde en el agua hirviendo según el tiempo del paquete hasta que queden al dente. Reserva 250 ml (1 cup) del agua de cocción y escurre la pasta.

  6. 6

    6. En la misma sartén amplia, calienta los 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva restantes a fuego medio-alto. Añade el diente de ajo laminado y deja que perfume el aceite durante 20 segundos. Agrega la achicoria y saltéala 3-4 minutos hasta que se ablande ligeramente pero mantenga algo de textura. Sazona con una pizca de sal y pimienta.

  7. 7

    7. Baja el fuego a medio y vierte en la sartén la crema de cannellini al limón. Cocina 2 minutos, removiendo, hasta que esté caliente. Si la salsa está demasiado espesa, añade un poco del agua reservada de la pasta.

  8. 8

    8. Incorpora las mafalde escurridas a la sartén y mezcla bien durante 1-2 minutos para que la pasta se cubra de salsa. Ajusta la textura con más agua de cocción si hace falta para que quede cremosa y brillante.

  9. 9

    9. Apaga el fuego y añade el perejil picado. Sirve la pasta inmediatamente con el crumble de aceituna negra por encima y el resto del parmesano repartido al gusto.

  10. 10

    10. Si deseas un acabado más tostado, coloca la pasta ya servida en una fuente apta para horno y gratina 2-3 minutos a 220 °C / 425 °F antes de añadir el crumble, vigilando para que no se seque.

Consejos del chef

Pica muy bien las aceitunas para que el crumble quede suelto y crujiente. Si la achicoria es muy amarga, puedes blanquearla 1 minuto en agua hirviendo antes de saltearla.

Sustituciones

Puedes sustituir la achicoria por escarola o radicchio suave. Las alubias cannellini pueden cambiarse por judías blancas cocidas. Para un sabor más intenso, usa pecorino en lugar de parte del parmesano.

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