Mandocas Horneadas de Papelón y Anís con Crema Tibia de Queso Llanero
Comida Venezolana
Intermedio

Mandocas Horneadas de Papelón y Anís con Crema Tibia de Queso Llanero

Una receta original inspirada en sabores zulianos: mandocas suaves y doradas hechas con plátano maduro, harina de maíz, papelón y un toque de anís, servidas con una crema tibia de queso llanero y ají dulce. Conserva el carácter venezolano tradicional con una presentación casera y distinta.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 300 g plátano maduro (pelado y en trozos)
  • 180 g harina de maíz precocida (amarilla o blanca)
  • 40 g papelón rallado (también conocido como panela)
  • 180 ml agua tibia (para la masa)
  • 3 g semillas de anís (ligeramente machacadas)
  • 4 g sal (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (más un poco para engrasar)
  • 150 g queso llanero semiduro (rallado fino)
  • 180 ml leche entera (para la crema)
  • 60 g ají dulce (sin semillas y picado fino)
  • 50 g cebolla blanca (picada fina)
  • 15 g mantequilla (para la crema)
  • 8 g cilantro fresco (picado)

Información nutricional

por porción

251 kcal
Calorías
8.2 g
Proteínas
32.4 g
Carbohidratos
10.1 g
Grasas
2.7 g
Fibra
29.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 400°F / 200°C y engrasa ligeramente una bandeja con un poco de aceite vegetal.

  2. 2

    Coloca el plátano maduro en una olla pequeña con agua suficiente para cubrirlo y cocina durante 10 a 12 minutos a fuego medio, hasta que esté muy tierno. Escúrrelo bien.

  3. 3

    Mientras el plátano se cocina, mezcla en un bol el agua tibia con el papelón rallado hasta que se disuelva en lo posible.

  4. 4

    Tritura el plátano caliente hasta obtener un puré suave. Agrega la harina de maíz precocida, la mezcla de agua tibia con papelón, las semillas de anís, 1/2 cucharadita de sal y 1 cucharada de aceite vegetal. Mezcla y amasa 2 a 3 minutos hasta lograr una masa suave, moldeable y apenas húmeda. Deja reposar 5 minutos.

  5. 5

    Divide la masa en 6 porciones. Forma cilindros con cada porción y une los extremos para crear aros de mandoca. Colócalos en la bandeja preparada y píntalos o frótalos con la cucharada restante de aceite vegetal.

  6. 6

    Hornea las mandocas durante 18 a 22 minutos a 400°F / 200°C, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén doradas en los bordes.

  7. 7

    Mientras se hornean, prepara la crema tibia. En una sartén pequeña o cacerola, derrite la mantequilla a fuego medio-bajo. Añade la cebolla blanca y el ají dulce, y cocina 3 a 4 minutos hasta que se suavicen sin dorarse.

  8. 8

    Agrega la leche entera y el resto de la sal, y calienta sin dejar que hierva. Incorpora el queso llanero rallado poco a poco, removiendo constantemente, hasta obtener una crema espesa y ligeramente elástica, de 3 a 5 minutos.

  9. 9

    Apaga el fuego y añade el cilantro fresco picado. Mezcla bien.

  10. 10

    Sirve las mandocas calientes con la crema tibia de queso llanero y ají dulce por encima o a un lado para mojar.

Consejos del chef

Si la masa queda muy blanda, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz. Si queda seca, incorpora un poco más de agua tibia. La crema debe servirse recién hecha para mantener su textura suave.

Sustituciones

Puedes usar queso blanco semiduro salado si no consigues queso llanero. El cilantro puede cambiarse por cebollín. Para un sabor más suave, reduce el anís a 1/2 cucharadita.

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