Medallones de Polenta al Romero con Crema de Ricotta y Setas Balsámicas
🌾 Sin Gluten
Intermedio

Medallones de Polenta al Romero con Crema de Ricotta y Setas Balsámicas

Una receta original sin gluten de medallones de polenta firmes y dorados, servidos con ricotta cremosa al limón y setas salteadas con un toque de balsámico y tomillo. Elegante pero fácil de preparar, ideal para una comida o cena vegetariana.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g polenta instantánea (para la base)
  • 720 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 6 g sal (dividida)
  • 30 g queso parmesano rallado (para la polenta)
  • 4 g romero fresco picado (dividido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 200 g ricotta (para la crema)
  • 1 unidad limón (usar 2 tsp/10 ml de jugo y 1 tsp de ralladura)
  • 2 g pimienta negra (al gusto)
  • 400 g champiñones cremini o blancos en láminas (para el salteado)
  • 6 g ajo picado (para las setas)
  • 2 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 15 ml vinagre balsámico (para desglasar)
  • 7 g miel (opcional, equilibra la acidez)
  • 8 g perejil fresco picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

335 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
3 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Forra una bandeja o recipiente plano pequeño con papel vegetal y reserva.

  2. 2

    En una cacerola mediana, lleva el agua a hervor con 1/2 cucharadita de sal. Baja el fuego e incorpora la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente para evitar grumos. Cocina de 4 a 5 minutos, o según el paquete, hasta que espese.

  3. 3

    Retira del fuego y mezcla el parmesano, la mitad del romero picado y 1 cucharada de aceite de oliva. Extiende la polenta caliente en la bandeja formando una capa de unos 1.5 cm de grosor. Alisa la superficie y deja enfriar 15 minutos, hasta que esté firme.

  4. 4

    Mientras tanto, en un bol mezcla la ricotta con el jugo de limón, la ralladura de limón, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Bate con cuchara o batidor pequeño hasta que quede cremosa. Reserva.

  5. 5

    Precalienta el horno a 425 °F / 220 °C.

  6. 6

    Desmolda la polenta firme y córtala en 8 medallones redondos o cuadrados. Colócalos en una bandeja para horno, pincela ambos lados con 1 cucharada de aceite de oliva y espolvorea el resto del romero por encima.

  7. 7

    Hornea los medallones de polenta durante 20 minutos a 425 °F / 220 °C, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén dorados en los bordes.

  8. 8

    Mientras se hornean, calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio-alto. Añade los champiñones y cocina 5 a 7 minutos hasta que suelten su líquido y se doren.

  9. 9

    Agrega el ajo, el tomillo, el resto de la sal y pimienta negra al gusto. Cocina 1 minuto más. Incorpora el vinagre balsámico y la miel, mezcla bien y cocina 1 a 2 minutos hasta que las setas queden brillantes y ligeramente glaseadas.

  10. 10

    Para servir, reparte un poco de crema de ricotta sobre cada medallón de polenta caliente, corona con las setas balsámicas y termina con el perejil fresco picado.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, deja enfriar la polenta por completo antes de cortarla y hornearla. Si quieres una presentación más elegante, usa un cortador redondo para formar medallones uniformes.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por queso de cabra suave o queso crema si buscas un sabor más intenso. El romero puede cambiarse por salvia o más tomillo. Para una versión sin lactosa, usa una ricotta y un queso duro sin lactosa.

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