Medallones de polenta cremosa y champiñones con salsa de tomate asado y albahaca
🌾 Sin Gluten
Intermedio

Medallones de polenta cremosa y champiñones con salsa de tomate asado y albahaca

Una receta original sin gluten de medallones horneados de polenta cremosa con champiñones salteados y queso, servidos sobre una salsa rústica de tomate asado y terminados con albahaca fresca. Tiene exterior dorado, interior tierno y un perfil reconfortante pero elegante.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g polenta instantánea (para la base de los medallones)
  • 720 ml agua (para cocinar la polenta)
  • 6 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 g mantequilla (para la polenta)
  • 50 g queso parmesano rallado (dividido)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 250 g champiñones cremini o blancos (picados finamente)
  • 100 g cebolla amarilla (picada finamente, dividida)
  • 9 g ajo (picado, dividido)
  • 600 g tomates roma o pera (cortados por la mitad)
  • 15 ml vinagre balsámico (para la salsa)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 12 g hojas de albahaca fresca (rasgadas, divididas)
  • 80 g mozzarella rallada (para la mezcla de medallones)

Información nutricional

por porción

338 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates, la mitad de la cebolla picada y 1 diente de ajo en una bandeja. Añade 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, el vinagre balsámico, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Mezcla bien y asa durante 25 minutos, hasta que los tomates estén dorados y muy tiernos.

  2. 2

    Mientras se asa la salsa, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega los champiñones, el resto de la cebolla y 2 dientes de ajo. Cocina de 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que la mezcla quede bien dorada y casi seca. Sazona con la sal y pimienta restantes. Retira del fuego.

  3. 3

    Lleva el agua a ebullición en una cacerola mediana. Añade una pizca de sal y vierte la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente. Cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos, o según el paquete, hasta que espese.

  4. 4

    Retira la polenta del fuego y mezcla la mantequilla, la mitad del parmesano y la mozzarella hasta que se fundan. Deja entibiar 5 minutos. Incorpora el huevo batido y luego añade la mezcla de champiñones y la mitad de la albahaca fresca.

  5. 5

    Forra una bandeja o molde plano pequeño con papel de hornear y úntalo ligeramente con unas gotas de aceite de oliva. Extiende la mezcla de polenta en una capa de unos 2 cm / 3/4 inch de grosor. Refrigera 15 minutos para que se afirme.

  6. 6

    Saca la polenta firme y corta 8 medallones con un aro o vaso. Colócalos en una bandeja ligeramente engrasada, pincela o rocía con el aceite de oliva restante y espolvorea el resto del parmesano por encima.

  7. 7

    Hornea los medallones a 220 °C / 425 °F durante 12 a 15 minutos, dándoles la vuelta con cuidado a mitad de cocción, hasta que estén dorados en los bordes.

  8. 8

    Pasa los tomates asados, la cebolla y el ajo de la bandeja a una licuadora o procesador y tritura hasta obtener una salsa rústica. Añade el jugo de la bandeja y ajusta de sal y pimienta si hace falta.

  9. 9

    Para servir, reparte la salsa de tomate asado en los platos, coloca encima los medallones calientes y termina con el resto de la albahaca fresca.

Consejos del chef

Si quieres bordes más definidos, enfría la polenta 10 minutos adicionales antes de cortar. Un aro metálico mojado en agua caliente ayuda a sacar medallones limpios.

Sustituciones

Puedes usar grana padano en lugar de parmesano. Los champiñones portobello funcionan bien en lugar de cremini. Para un sabor más intenso, añade una pizca de hojuelas de chile a la salsa.

Con qué lo preparé

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