Medallones de polenta crujiente en Air Fryer con tomate confitado rápido, ricotta de limón y albahaca
♨️ Air Fryer
Intermedio

Medallones de polenta crujiente en Air Fryer con tomate confitado rápido, ricotta de limón y albahaca

Una receta original de Air Fryer con medallones de polenta dorados por fuera y tiernos por dentro, servidos con tomates cherry ligeramente confitados, ricotta al limón y albahaca fresca. Ideal como entrada, brunch o cena ligera vegetariana.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 400 g polenta cocida firme (fría y compacta, para cortar en medallones)
  • 250 g tomates cherry (enteros)
  • 180 g queso ricotta (entero o parcialmente descremado)
  • 25 g queso parmesano rallado (para la costra de la polenta)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 cucharadas/30 ml de jugo)
  • 2 dientes ajo (1 rallado para la ricotta y 1 laminado para los tomates)
  • 12 g albahaca fresca (hojas picadas y algunas enteras para terminar)
  • 1 g orégano seco
  • 7 ml miel (opcional, equilibra la acidez del tomate)
  • 5 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
21 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
2 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Corta la polenta cocida firme en 8 medallones del mismo grosor. Sécalos suavemente con papel de cocina si tienen humedad superficial.

  2. 2

    En un bol pequeño, mezcla la ricotta con la ralladura de 1/2 limón, 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón, 1 diente de ajo rallado, 8 g de albahaca picada, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Reserva.

  3. 3

    En otro bol, mezcla los tomates cherry con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, el ajo laminado, el orégano seco, la miel, 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y las hojuelas de chile si las usas.

  4. 4

    Precalienta la Air Fryer a 375 °F / 190 °C durante 3 minutos.

  5. 5

    Pincela o frota los medallones de polenta con la cucharada restante de aceite de oliva y espolvorea el parmesano rallado de forma uniforme sobre ambos lados, presionando ligeramente para que se adhiera.

  6. 6

    Coloca los medallones en la canasta de la Air Fryer en una sola capa. Cocina a 375 °F / 190 °C durante 10 a 12 minutos, volteándolos a mitad de cocción, hasta que estén dorados y crujientes en los bordes.

  7. 7

    Pasa con cuidado los medallones a un plato y manténlos tibios. Coloca los tomates aliñados en una fuente pequeña apta para Air Fryer o sobre papel para hornear perforado dentro de la canasta.

  8. 8

    Cocina los tomates en la Air Fryer a 360 °F / 180 °C durante 6 minutos, o hasta que se ablanden, se arruguen ligeramente y el ajo esté fragante sin quemarse.

  9. 9

    Para servir, unta o coloca una cucharada de ricotta de limón sobre cada medallón de polenta. Reparte encima los tomates tibios con sus jugos y termina con la albahaca restante, unas vueltas de pimienta negra y un poco más de ralladura de limón si deseas.

  10. 10

    Sirve de inmediato para disfrutar el contraste entre la polenta crujiente, la ricotta cremosa y los tomates jugosos.

Consejos del chef

Si tu polenta es muy blanda, refrigérala 1 hora antes de cortarla para que mantenga mejor la forma. No amontones los medallones en la canasta para lograr una superficie bien crujiente.

Sustituciones

Puedes cambiar la ricotta por queso cottage bien escurrido o requesón cremoso. La miel se puede omitir. El parmesano puede sustituirse por pecorino si deseas un sabor más intenso.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Tabla de cortar de maderaImagen ilustrativa

    Tabla de cortar de teca Teakhaus

    Base estable para picar

    • Superficie estable para picar
    • Cuida el filo del cuchillo
    • Lávala a mano y déjala secar
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión