Medallones de Res con Salsa de Jitomate Tatemado, Cacao y Canela, sobre Puré de Yuca y Acelgas al Ajo
🥩 Carne de Res
Intermedio

Medallones de Res con Salsa de Jitomate Tatemado, Cacao y Canela, sobre Puré de Yuca y Acelgas al Ajo

Una receta original de carne de res con perfil cálido y profundo: medallones sellados y terminados al horno, bañados con una salsa sedosa de jitomate tatemado, cacao y un toque de canela, servidos sobre puré cremoso de yuca y acompañados de acelgas salteadas al ajo.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g medallones de res (de 4 a 5 cm de grosor, a temperatura ambiente 20 minutos antes de cocinar)
  • 8 g sal (dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 500 g jitomates roma (partidos a la mitad)
  • 120 g cebolla blanca (en gajos delgados)
  • 18 g ajo (4 dientes para la salsa, 2 dientes para las acelgas)
  • 1 g canela molida
  • 8 g cacao en polvo sin azúcar
  • 15 ml vinagre de vino tinto
  • 180 ml caldo de res (sin sal o bajo en sal)
  • 28 g mantequilla (dividida)
  • 700 g yuca (pelada y en trozos)
  • 120 ml leche (caliente)
  • 0.5 g nuez moscada (recién rallada si es posible)
  • 250 g acelgas (en tiras, tallos y hojas separados)
  • 10 ml jugo de limón (recién exprimido)

Información nutricional

por porción

542 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
4 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca los medallones de res con papel de cocina y sazónalos por ambos lados con 5 g (1 tsp) de sal y 2 g (3/4 tsp) de pimienta negra.

  2. 2

    2. Coloca los jitomates roma, la cebolla blanca y 4 dientes de ajo en una charola. Rocía con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva y espolvorea una pizca de la sal restante. Asa durante 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que los jitomates estén tatemados en las orillas y muy suaves.

  3. 3

    3. Mientras tanto, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Lleva a ebullición, baja a fuego medio y cocina 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Retira las fibras centrales gruesas si las hay.

  4. 4

    4. Calienta una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Sella los medallones 2 minutos por lado, hasta formar una costra dorada. Pasa la sartén al horno y termina la cocción de 4 a 6 minutos a 220 °C / 425 °F para término medio, o al punto deseado. Retira la carne y deja reposar 8 minutos.

  5. 5

    5. Pasa los jitomates asados, la cebolla, los 4 dientes de ajo asados, la canela molida, el cacao en polvo, el vinagre de vino tinto y el caldo de res a la licuadora. Licúa hasta obtener una salsa tersa.

  6. 6

    6. En una cacerola mediana a fuego medio, derrite 14 g (1 tbsp) de mantequilla. Vierte la salsa licuada, añade el resto de la sal y la pimienta, y cocina 6 a 8 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y tome brillo.

  7. 7

    7. Escurre la yuca cocida y tritúrala con la leche caliente, 14 g (1 tbsp) de mantequilla y la nuez moscada. Ajusta con una pizca de sal si hace falta hasta lograr un puré suave y cremoso.

  8. 8

    8. En otra sartén grande, calienta el aceite de oliva restante si es necesario a fuego medio. Agrega 2 dientes de ajo picados y los tallos de acelga; cocina 2 minutos. Añade las hojas de acelga y saltea 2 a 3 minutos más hasta que se ablanden. Termina con el jugo de limón y una pizca de sal.

  9. 9

    9. Para servir, coloca una base de puré de yuca en cada plato, acomoda encima los medallones de res y napa con la salsa de jitomate tatemado, cacao y canela. Acompaña con las acelgas al ajo a un lado.

  10. 10

    10. Si deseas una textura más fina, puedes colar la salsa antes de cocinarla en la cacerola. Sirve la receta caliente.

Consejos del chef

Para una mejor costra, no muevas la carne durante el sellado. La yuca debe quedar muy tierna antes de triturarla; si queda seca, añade 1 a 2 cucharadas extra de leche caliente.

Sustituciones

Puedes usar filete de res o sirloin en lugar de medallones. La acelga puede sustituirse por espinaca, reduciendo el tiempo de salteado. Si no tienes yuca, usa papa o chirivía, aunque el sabor y la textura cambiarán.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión