Medias lunas de cebolla dulce en Air Fryer con costra de garbanzo y queso, crema de pimiento asado y cebollino
♨️ Air Fryer
Fácil

Medias lunas de cebolla dulce en Air Fryer con costra de garbanzo y queso, crema de pimiento asado y cebollino

Una receta original para Air Fryer donde gajos gruesos de cebolla dulce se vuelven tiernos y dorados bajo una capa crujiente de harina de garbanzo, queso curado y especias. Se sirven con una crema suave de pimiento asado y un toque fresco de cebollino.

20 minPreparación
16 minCocción
36 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aprox. 600 g cebollas dulces grandes (peladas y cortadas en 8 gajos cada una)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 40 g harina de garbanzo (para la costra)
  • 35 g queso manchego curado finamente rallado (para la costra)
  • 4 g pimentón dulce (dividido)
  • 2 g ajo en polvo (dividido)
  • 1 g orégano seco (para la costra)
  • 5 g sal (dividida, o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 120 g pimiento rojo asado de frasco o casero (escurrido)
  • 120 g yogur griego natural (para la crema)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 8 g cebollino fresco (finamente picado)

Información nutricional

por porción

180 kcal
Calorías
7 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
3 g
Fibra
13 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta la freidora de aire a 190 °C / 375 °F durante 3 minutos.

  2. 2

    En un bol pequeño, mezcla la harina de garbanzo, el queso manchego rallado, 1 cucharadita de pimentón dulce, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, el orégano seco, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra.

  3. 3

    En otro bol, bate el huevo con 1 cucharada de aceite de oliva hasta que estén bien integrados.

  4. 4

    Coloca los gajos de cebolla dulce en un bol grande y mézclalos con la otra 1 cucharada de aceite de oliva, la 1 cucharadita restante de pimentón dulce, la 1/2 cucharadita restante de ajo en polvo y el resto de la sal.

  5. 5

    Pasa cada gajo de cebolla por la mezcla de huevo y luego presiónalo en la mezcla de harina de garbanzo y queso para formar una costra ligera por ambos lados.

  6. 6

    Acomoda los gajos rebozados en la canasta de la freidora de aire en una sola capa, dejando espacio entre ellos. Cocina a 190 °C / 375 °F durante 8 minutos.

  7. 7

    Abre la canasta, gira con cuidado las medias lunas de cebolla y cocina 6 a 8 minutos más a 190 °C / 375 °F, hasta que estén doradas, crujientes en los bordes y tiernas en el centro.

  8. 8

    Mientras se cocinan, prepara la crema: licúa el pimiento rojo asado con el yogur griego, el jugo de limón y una pizca de sal hasta obtener una salsa suave.

  9. 9

    Sirve las medias lunas de cebolla caliente con la crema de pimiento asado por debajo o al lado, y termina con el cebollino fresco picado por encima.

Consejos del chef

Si tu freidora es pequeña, cocina en dos tandas para que la costra quede crujiente. Para una textura aún más dorada, rocía ligeramente los gajos con un poco de aceite antes de la segunda mitad de la cocción.

Sustituciones

Puedes sustituir el manchego por parmesano o pecorino. El cebollino puede cambiarse por perejil fresco. Si no tienes yogur griego, usa yogur natural espeso.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión