Memelas de camarón adobado con frijol negro al epazote y ensalada tibia de maíz y calabacita
Comida Mexicana
Intermedio

Memelas de camarón adobado con frijol negro al epazote y ensalada tibia de maíz y calabacita

Una receta original de inspiración mexicana con memelas gruesas de maíz doradas al comal, cubiertas con frijol negro machacado con epazote, camarones salteados en adobo de guajillo y ajo, y una ensalada tibia de maíz, calabacita y lima. Tiene equilibrio entre ahumado, frescura y textura crujiente-suave.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g masa harina (para las memelas)
  • 375 ml agua tibia (aproximadamente, para la masa)
  • 8 g sal (dividida)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 360 g frijoles negros cocidos (con un poco de su líquido)
  • 5 g epazote fresco (picado)
  • 450 g camarones medianos pelados y desvenados (sin cola si se prefiere)
  • 20 g chiles guajillo secos (sin semillas)
  • 12 g ajo (dividido)
  • 45 ml jugo de lima (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 2 g pimentón ahumado
  • 120 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
  • 180 g calabacita (en cubos pequeños)
  • 165 g granos de elote (frescos o descongelados)
  • 10 g cilantro fresco (picado)
  • 80 g queso fresco desmoronado (para terminar)
  • 60 g rodajas de lima (para servir)

Información nutricional

por porción

474 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
46 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
9 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMariscos

Preparación

  1. 1

    Coloca los chiles guajillo en un tazón y cúbrelos con agua muy caliente durante 10 minutos hasta que se suavicen. Escúrrelos y licúalos con 2 dientes de ajo, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima, el comino, el orégano, el pimentón ahumado, 60 ml (1/4 cup) de agua, y 3 g (1/2 tsp) de sal hasta obtener un adobo terso.

  2. 2

    Mezcla los camarones con el adobo y deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  3. 3

    En un tazón grande, mezcla la masa harina con 5 g (1 tsp) de sal y el agua tibia poco a poco hasta lograr una masa suave que no se pegue. Divide en 8 porciones, forma discos gruesos de unos 10 cm (4 inches) y pellizca ligeramente los bordes para crear memelas pequeñas.

  4. 4

    Calienta un comal o sartén grande a fuego medio. Cocina las memelas 4 a 5 minutos por lado hasta que estén cocidas y con manchas doradas. Reserva envueltas en un paño limpio para mantenerlas calientes.

  5. 5

    Mientras tanto, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite en una cacerola a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla y 2 dientes de ajo picados; cocina 2 minutos. Incorpora los frijoles negros y el epazote, machacando ligeramente. Cocina 5 minutos, moviendo, hasta obtener una textura espesa para untar. Ajusta de sal si hace falta.

  6. 6

    Calienta los 15 ml (1 tbsp) de aceite restantes en un sartén amplio a fuego medio-alto. Agrega la cebolla restante y la calabacita; saltea 3 minutos. Añade los granos de elote y cocina 2 minutos más. Sazona con una pizca de sal y 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima. Retira del fuego y mezcla con el cilantro.

  7. 7

    En el mismo sartén, cocina los camarones con todo su adobo a fuego medio-alto durante 3 a 4 minutos, hasta que estén rosados y firmes. Si prefieres usar horno, hornéalos en una charola a 400°F (200°C) durante 6 a 8 minutos.

  8. 8

    Para servir, unta cada memela con una capa de frijol negro al epazote. Reparte los camarones adobados encima y termina con la ensalada tibia de maíz y calabacita.

  9. 9

    Espolvorea el queso fresco sobre las memelas y acompaña con rodajas de lima para exprimir al gusto.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, tuesta los chiles guajillo 10 segundos por lado antes de remojarlos, cuidando que no se quemen. Si la masa se reseca, humedece tus manos con un poco de agua tibia al formar las memelas.

Sustituciones

Puedes sustituir el camarón por tiras de pescado firme, ajustando el tiempo de cocción. El queso fresco puede cambiarse por queso cotija suave. Si no tienes epazote, usa una pequeña cantidad de cilantro extra en los frijoles, aunque el sabor será distinto.

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