
Mero Dorado con Costra de Pistacho, Salsa de Pimiento Asado y Ensalada Tibia de Papa y Alcaparras
Un plato original de pescado con filetes de mero sellados y terminados al horno bajo una costra crujiente de pistacho y hierbas, acompañado de una salsa sedosa de pimiento rojo asado y una ensalada tibia de papa con alcaparras, perejil y limón.
Ingredientes
- 680 g filetes de mero (sin piel, en 4 porciones)
- 500 g papas baby (cortadas por la mitad)
- 2 unidad pimiento rojo (asados y pelados)
- 70 g pistachos tostados (sin cáscara, picados finamente)
- 40 g pan rallado sin gluten (para la costra)
- 20 g perejil fresco (picado, dividido)
- 10 g cebollín (picado)
- 3 dientes ajo (2 para la salsa y 1 para las papas)
- 1 unidad limón (ralladura y 3 tbsp de jugo, dividido)
- 30 g alcaparras (escurridas)
- 75 ml aceite de oliva (dividido)
- 10 g mostaza de Dijon (para adherir la costra)
- 120 ml caldo de verduras (para la salsa)
- 2 g pimentón ahumado (dividido)
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los pimientos rojos enteros en una bandeja y ásalos durante 18 a 20 minutos, girándolos una vez, hasta que la piel esté tostada. Retíralos, cúbrelos 10 minutos, pélalos y reserva la pulpa.
- 2
Mientras se asan los pimientos, coloca las papas baby en una olla con agua y 4 g (aprox. 3/4 tsp) de sal. Hierve y cocina de 12 a 15 minutos hasta que estén tiernas. Escúrrelas y reserva calientes.
- 3
En un procesador o picando a mano, mezcla los pistachos tostados, el pan rallado sin gluten, la mitad del perejil, el cebollín, la ralladura del limón, 1 g (1/4 tsp) de pimentón ahumado y una pizca de pimienta negra.
- 4
Para la salsa, licúa la pulpa de los pimientos asados con 2 dientes de ajo, el caldo de verduras, 1 tbsp de jugo de limón, 2 tbsp de aceite de oliva, las hojuelas de chile si las usas, 1 g (1/4 tsp) de sal y el resto del pimentón ahumado hasta obtener una crema lisa.
- 5
Calienta una sartén pequeña a fuego medio y cocina la salsa de pimiento 3 a 4 minutos, moviendo, hasta que espese ligeramente. Mantén caliente.
- 6
En un tazón, mezcla las papas cocidas con las alcaparras, el ajo restante rallado o picado muy fino, el resto del perejil, 1 tbsp de jugo de limón, 1 tbsp de aceite de oliva y una pizca de pimienta negra. Ajusta de sal y mantén tibia la ensalada.
- 7
Seca los filetes de mero con papel de cocina y sazónalos con el resto de la sal y pimienta. Calienta 2 tbsp de aceite de oliva en una sartén apta para horno a fuego medio-alto. Sella el pescado 1 1/2 a 2 minutos por el primer lado.
- 8
Voltea los filetes. Unta la cara superior de cada filete con la mostaza de Dijon y presiona encima la mezcla de pistacho para formar una costra uniforme.
- 9
Transfiere la sartén al horno y hornea el pescado a 220 °C / 425 °F durante 6 a 8 minutos, hasta que el mero esté apenas cocido y la costra dorada.
- 10
Sirve una base de salsa de pimiento asado en cada plato, coloca encima el mero con costra de pistacho y acompaña con la ensalada tibia de papa y alcaparras.
Consejos del chef
Para una costra más crujiente, pica los pistachos a mano en lugar de molerlos demasiado fino. No cocines en exceso el mero para mantener su textura jugosa.
Sustituciones
Puedes sustituir el mero por halibut, bacalao fresco o róbalo. Los pistachos pueden cambiarse por almendras si no necesitas evitar otros frutos secos. Si no tienes pan rallado sin gluten, usa más pistacho picado para una costra más rústica.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Salmón al Horno con Eneldo
28 min

Filete de Tilapia al Ajillo
22 min

Merluza Dorada con Costra de Maíz, Lima y Cebollín
38 min

Róbalo crujiente con crema tibia de elote y albahaca, papitas aplastadas al limón y ensalada salteada de calabacín
55 min

Pescado al Horno con Costra de Amaranto y Limón, Puré de Coliflor Rostizada y Espárragos Salteados
50 min

Pargo dorado con beurre blanc de maracuyá, mijo cremoso con cebollín y zanahorias baby laqueadas
50 min