
Mero Sellado con Arroz Meloso de Quimbombó, Jamón y Limón Criollo
Un plato principal puertorriqueño original que combina filetes de mero bien sellados con un arroz meloso cocido al estilo criollo con sofrito, quimbombó, jamón, ají dulce y un toque de limón criollo. Es reconfortante, fragante y lleno de sabor isleño sin ser una receta tradicional copiada.
Ingredientes
- 680 g filetes de mero (4 filetes, sin piel si es posible)
- 8 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 1 g orégano seco
- 2 g pimentón dulce
- 30 ml limón verde (jugo, dividido)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 115 g jamón de cocinar (en cubitos pequeños)
- 120 g cebolla amarilla (picada en cubitos)
- 60 g ajíes dulces (sin semillas, picados)
- 12 g ajo (picado)
- 60 ml sofrito puertorriqueño
- 30 g pasta de tomate
- 220 g arroz de grano medio (enjuagado y escurrido)
- 180 g quimbombó (en rodajas finas)
- 720 ml caldo de pollo o vegetales (caliente)
- 40 g aceitunas verdes (en rodajas)
- 1 unidad hoja de laurel
- 16 g cilantro fresco (picado)
- 14 g mantequilla
- 2 g ralladura de limón verde
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los filetes de mero con 4 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra, el orégano seco, el pimentón dulce y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón. Déjalos reposar 10 minutos mientras preparas el arroz.
- 2
2. En una olla amplia o caldero, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio. Añade el jamón de cocinar y dóralo durante 3 a 4 minutos para que suelte sabor.
- 3
3. Agrega la cebolla amarilla y los ajíes dulces. Cocina 3 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el ajo y el sofrito puertorriqueño; cocina 1 minuto más, removiendo para que no se queme.
- 4
4. Añade la pasta de tomate y cocínala 30 segundos. Incorpora el arroz de grano medio y mezcla por 1 minuto para que se impregne bien del sofrito.
- 5
5. Agrega el quimbombó, el caldo caliente, las aceitunas verdes, la hoja de laurel, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra. Mezcla bien y deja que hierva suavemente.
- 6
6. Reduce a fuego medio-bajo, tapa parcialmente y cocina de 18 a 20 minutos, removiendo 2 o 3 veces, hasta que el arroz esté tierno y la mezcla quede melosa. Si hace falta, añade un chorrito adicional de caldo o agua caliente. Retira la hoja de laurel.
- 7
7. Apaga el fuego del arroz. Incorpora la mantequilla, la ralladura de limón verde, 15 ml (1 tbsp) adicionales de jugo de limón y la mitad del cilantro fresco. Ajusta de sal y pimienta. Tapa para mantener caliente.
- 8
8. Mientras termina el arroz, precalienta el horno a 200°F y 95°C para mantener el pescado caliente si lo deseas. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto con 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva.
- 9
9. Sella los filetes de mero de 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 3 minutos por el segundo, hasta que estén dorados por fuera y apenas cocidos por dentro. Si los filetes son gruesos, pásalos al horno a 200°F y 95°C durante 3 a 5 minutos para terminar la cocción.
- 10
10. Sirve una porción generosa de arroz meloso de quimbombó en cada plato, coloca encima un filete de mero y termina con el resto del cilantro fresco y unas gotas del jugo de limón restante.
Consejos del chef
Corta el quimbombó en rodajas finas y añádelo cuando el caldo ya esté en la olla para que espese el arroz de manera suave sin volverse baboso. Usa una sartén bien caliente para lograr buen color en el mero sin resecarlo.
Sustituciones
Puedes sustituir el mero por chillo, tilapia gruesa o dorado. El jamón de cocinar se puede cambiar por pavo ahumado en cubitos. Si no tienes cilantro, usa recao picado en menor cantidad para un sabor más intenso.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
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