
Mezze maniche cremosas de pimiento rojo asado, alubias cannellini y feta con aceituna negra, albahaca y migas de ajo
Una pasta vegetariana original y reconfortante donde los pimientos rojos asados y las alubias cannellini se trituran en una salsa sedosa sin necesidad de mucha nata. El feta aporta un punto salino y cremoso, las aceitunas negras dan profundidad, y unas migas doradas con ajo añaden contraste crujiente.
Ingredientes
- 320 g pasta mezze maniche seca (o rigatoni corto)
- 2 medianos aprox. 400 g pimientos rojos (enteros)
- 240 g alubias cannellini cocidas y escurridas (reservar 2 cucharadas para terminar)
- 120 g queso feta (desmenuzado, reservar un poco para servir)
- 60 g aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
- 40 g pan rallado (preferiblemente grueso)
- 3 dientes 9 g ajo (2 picados y 1 entero pelado)
- 1 pequeña 100 g cebolla amarilla (picada)
- 12 hojas 6 g albahaca fresca (más extra para servir)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 60 ml nata para cocinar (opcional pero recomendada para redondear la salsa)
- 120 ml agua (para triturar la salsa, más agua de cocción de la pasta según necesidad)
- 1/2 unidad 15 ml de jugo limón (jugo fresco)
- 2 g pimienta negra (al gusto)
- 8 g sal (más para el agua de la pasta)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los pimientos rojos en una bandeja, úntalos con 1 cucharada de aceite de oliva y ásalos durante 20 a 25 minutos, girándolos a mitad de cocción, hasta que estén tiernos y bien tostados por zonas.
- 2
2. Pasa los pimientos asados a un bol y cúbrelos 10 minutos para que suden. Después, pélalos, retira semillas y tallos, y trocéalos.
- 3
3. Mientras tanto, pon a hervir una olla grande con agua y sal. Cocina la pasta mezze maniche según el paquete hasta que quede al dente. Reserva 250 ml / 1 cup del agua de cocción antes de escurrir.
- 4
4. En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añade el pan rallado y 1 diente de ajo picado. Cocina 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que las migas estén doradas y crujientes. Pásalas a un plato para que no se sigan tostando.
- 5
5. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva. Sofríe la cebolla amarilla con una pizca de sal durante 5 a 6 minutos, hasta que esté tierna. Incorpora 1 diente de ajo picado y cocina 30 segundos más.
- 6
6. Lleva a una batidora los pimientos asados, la cebolla y el ajo salteados, las alubias cannellini, el diente de ajo entero, la nata para cocinar, el agua, el jugo de limón, la mitad del feta, 6 hojas de albahaca, la pimienta negra y 1/2 cucharadita de sal. Tritura hasta obtener una salsa muy lisa.
- 7
7. Vierte la salsa en la sartén y caliéntala a fuego medio-bajo 2 a 3 minutos. Si queda muy espesa, añade poco a poco parte del agua de cocción reservada hasta que tenga textura cremosa y envolvente.
- 8
8. Agrega la pasta escurrida, las aceitunas negras, las 2 cucharadas de alubias reservadas y mezcla bien durante 1 a 2 minutos para que todo se impregne de la salsa. Ajusta de sal y pimienta si hace falta.
- 9
9. Reparte la pasta en platos y termina con el resto del feta desmenuzado, las hojas de albahaca restantes, las migas de ajo crujientes y un hilo muy fino de aceite de oliva si lo deseas. Sirve caliente.
Consejos del chef
Para una salsa todavía más sedosa, tritúrala un minuto extra y pásala por un colador fino. Asa los pimientos hasta que tengan zonas bien ennegrecidas: eso aporta un sabor más profundo sin necesidad de ingredientes adicionales.
Sustituciones
Puedes usar rigatoni, penne o fusilli en lugar de mezze maniche. Si no tienes cannellini, sustituye por alubias blancas cocidas. El feta puede cambiarse por un queso de cabra firme; el sabor será más ácido y menos salino.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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Dorar y hornear con poco aceite
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