Milanesas Brasileñas de Berenjena con Crema de Coco, Jengibre y Farofa de Hierbas
Comida Brasileña
Intermedio

Milanesas Brasileñas de Berenjena con Crema de Coco, Jengibre y Farofa de Hierbas

Una receta original inspirada en sabores brasileños: berenjenas empanizadas y horneadas hasta quedar doradas, servidas con una crema suave de coco y jengibre, acompañadas de farofa de yuca tostada con hierbas frescas y lima.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aproximadamente 700 g berenjenas medianas (cortadas en filetes gruesos a lo largo)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 60 g harina de trigo
  • 2 100 g huevos (batidos)
  • 100 g pan rallado
  • 40 g queso parmesano rallado
  • 4 g pimentón dulce
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 400 ml leche de coco
  • 120 g cebolla blanca (finamente picada)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 15 g jengibre fresco (rallado)
  • 30 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 120 g harina de yuca tostada (para farofa)
  • 30 g mantequilla
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 2 g ralladura de lima
  • 1 g ají en hojuelas (opcional)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
12.5 g
Proteínas
41.8 g
Carbohidratos
31.4 g
Grasas
7.6 g
Fibra
34.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear y úntala con 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    2. Coloca los filetes de berenjena sobre una bandeja o tabla, espolvorea 1 cucharadita de sal y deja reposar 10 minutos. Seca la humedad con papel de cocina.

  3. 3

    3. Prepara tres recipientes: en el primero coloca la harina de trigo con 1/2 cucharadita de pimienta negra; en el segundo, los huevos batidos; en el tercero mezcla el pan rallado, el queso parmesano y el pimentón dulce.

  4. 4

    4. Pasa cada filete de berenjena por la harina, luego por el huevo y finalmente por la mezcla de pan rallado con parmesano, presionando para que se adhiera bien. Colócalos en la bandeja y rocía o pincela con 1 cucharada adicional de aceite de oliva.

  5. 5

    5. Hornea las berenjenas durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F. Dales la vuelta con cuidado y hornea 10 minutos más, hasta que estén doradas y tiernas.

  6. 6

    6. Mientras tanto, prepara la crema: calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 4 minutos. Agrega el ajo y el jengibre fresco, y cocina 1 minuto más.

  7. 7

    7. Incorpora la leche de coco, el jugo de lima, la 1/2 cucharadita restante de sal, el resto de la pimienta negra y el ají en hojuelas si lo usas. Cocina a fuego suave 6 a 8 minutos, removiendo, hasta obtener una salsa ligeramente espesa.

  8. 8

    8. Para la farofa, derrite la mantequilla en otra sartén a fuego medio-bajo. Añade la harina de yuca tostada y cocina 3 a 4 minutos, removiendo constantemente, hasta que esté aromática y dorada. Apaga el fuego e incorpora el cilantro, el perejil y la ralladura de lima.

  9. 9

    9. Sirve una base de crema de coco y jengibre en cada plato, coloca encima las milanesas de berenjena horneadas y termina con la farofa de hierbas por encima o al lado.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato para conservar el contraste entre la cobertura crujiente, la crema suave y la farofa tostada.

Consejos del chef

Si deseas una textura aún más crujiente, coloca las berenjenas empanizadas sobre una rejilla encima de la bandeja para que el aire caliente circule mejor durante el horneado.

Sustituciones

Puedes sustituir el parmesano por queso curado rallado, y el cilantro por cebollino o más perejil. Si no consigues harina de yuca tostada, usa panko tostado como alternativa, aunque la farofa perderá su carácter brasileño.

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