Milcao de Choclo y Queso Chanco con Ensalada Tibia de Tomate Asado y Cebolla al Merkén
Comida Chilena
Intermedio

Milcao de Choclo y Queso Chanco con Ensalada Tibia de Tomate Asado y Cebolla al Merkén

Una receta chilena original inspirada en el milcao del sur de Chile, reinterpretado con papa rallada, choclo fresco y queso chanco, dorado a la plancha y servido con una ensalada tibia de tomates asados, cebolla morada, cilantro y un toque de merkén. Crujiente por fuera, jugoso por dentro y con sabor profundamente chileno.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g papas (peladas; 500 g ralladas y exprimidas, 200 g cocidas y hechas puré)
  • 250 g choclo en granos (fresco o descongelado)
  • 120 g queso chanco (rallado grueso)
  • 60 g harina de trigo (para dar estructura)
  • 30 g mantequilla (derretida)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g merkén (dividido)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 400 g tomates (cortados en gajos)
  • 150 g cebolla morada (en pluma)
  • 6 g ajo (picado fino)
  • 15 ml vinagre de vino tinto (para la ensalada tibia)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 g cebollín (picado fino)

Información nutricional

por porción

438 kcal
Calorías
13.5 g
Proteínas
47.2 g
Carbohidratos
22.1 g
Grasas
5.1 g
Fibra
42.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates en una bandeja junto con la cebolla morada y el ajo. Añade 1 cucharada de aceite vegetal, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1/2 cucharadita de merkén. Mezcla bien.

  2. 2

    2. Asa los tomates, la cebolla morada y el ajo durante 20 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que los tomates estén tiernos y con bordes ligeramente dorados. Retira del horno.

  3. 3

    3. Mientras se asan los vegetales, cocina 200 g de las papas en agua con una pizca de sal hasta que estén blandas, unos 12 a 15 minutos. Escúrrelas y haz un puré liso.

  4. 4

    4. Ralla los 500 g restantes de papa por la parte fina del rallador. Envuelve la papa rallada en un paño limpio y exprime muy bien para quitar el exceso de líquido. Colócala en un bol amplio.

  5. 5

    5. En una sartén mediana, calienta 1/2 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Agrega el choclo en granos y cocínalo 4 a 5 minutos con 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de merkén, hasta que se vea más fragante y apenas dorado. Deja entibiar.

  6. 6

    6. Añade al bol con la papa rallada el puré de papa, el choclo salteado, el queso chanco, la harina de trigo, la mantequilla derretida, el huevo batido, el cebollín, el resto de la sal y el resto de la pimienta negra. Mezcla hasta obtener una masa húmeda pero moldeable.

  7. 7

    7. Divide la mezcla en 8 porciones y forma discos gruesos de unos 8 cm de diámetro. Si la mezcla está muy húmeda, déjala reposar 5 minutos para que la harina absorba parte de la humedad.

  8. 8

    8. Calienta el resto del aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Dora los milcaos 4 a 5 minutos por lado, en tandas, hasta que formen una costra pareja y crujiente.

  9. 9

    9. Pasa los milcaos dorados a una bandeja y termina su cocción en el horno durante 8 minutos a 200 °C / 400 °F para que el centro quede firme y el queso bien fundido.

  10. 10

    10. Para la ensalada tibia, mezcla en un bol los tomates asados, la cebolla morada asada y el ajo asado con el vinagre de vino tinto y el cilantro fresco. Ajusta de sal si hace falta.

  11. 11

    11. Sirve 2 milcaos por porción con una cucharada generosa de ensalada tibia de tomate asado por encima o al lado. Termina con cilantro adicional si deseas.

Consejos del chef

Exprimir bien la papa rallada es clave para que los milcaos no se desarmen. Si quieres una costra más intensa, deja reposar los discos formados 10 minutos antes de dorarlos.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por queso mantecoso. Si no tienes cilantro, usa perejil fresco. El vinagre de vino tinto puede cambiarse por vinagre de manzana.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión