Milhojas Tibias de Berenjena con Crema de Feta Batida y Miel Picante
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Milhojas Tibias de Berenjena con Crema de Feta Batida y Miel Picante

Un aperitivo original de capas finas de berenjena dorada, rellenas con una crema de feta batida con yogur y terminadas con nueces, miel picante y menta fresca. Elegante, sabroso y perfecto para compartir.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 unidades (aprox. 700 g) berenjena grande (cortadas a lo largo en láminas de 5 mm / 1/4 in)
  • 6 g sal (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (más extra para pincelar si hace falta)
  • 180 g queso feta (desmenuzado)
  • 100 g yogur griego natural (sin azúcar)
  • 1 diente ajo (rallado fino)
  • 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 40 g nueces (tostadas y picadas)
  • 30 ml miel
  • 1 g hojuelas de chile
  • 8 g menta fresca (picada, más algunas hojas para decorar)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
8 g
Proteínas
14 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
3 g
Fibra
11 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear.

  2. 2

    Coloca las láminas de berenjena sobre una superficie amplia, espolvorea 4 g de sal (aprox. 3/4 tsp) y deja reposar 10 minutos para que suelten parte de la humedad. Sécalas bien con papel de cocina.

  3. 3

    Pincela ambos lados de la berenjena con el aceite de oliva y acomódala en una sola capa sobre la bandeja. Hornea de 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, volteando a mitad de cocción, hasta que esté tierna y dorada en los bordes.

  4. 4

    Mientras se hornea la berenjena, prepara la crema: en un procesador pequeño o con batidor, mezcla el queso feta, el yogur griego, el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón, los 2 g de sal restantes (aprox. 1/4 tsp) y la pimienta negra hasta obtener una mezcla cremosa y espesa.

  5. 5

    En una sartén pequeña a fuego bajo, tuesta ligeramente las nueces durante 2 a 3 minutos, moviéndolas con frecuencia para intensificar su aroma. Retira del fuego y pícalas si aún están enteras.

  6. 6

    En un cuenco pequeño, mezcla la miel con las hojuelas de chile para crear una miel picante. Si la miel está muy espesa, entíbiala 10 a 15 segundos para que se mezcle mejor.

  7. 7

    Cuando la berenjena esté lista, deja enfriar 5 minutos. Luego forma 8 milhojas: coloca una lámina de berenjena, añade una cucharada de crema de feta, espolvorea un poco de nueces y menta picada; repite con otra lámina y termina con una tercera lámina encima.

  8. 8

    Pasa las milhojas armadas al horno durante 3 a 4 minutos a 180 °C / 350 °F, solo para calentarlas suavemente sin que la crema se derrita demasiado.

  9. 9

    Sirve las milhojas tibias con un hilo de miel picante por encima, el resto de las nueces, más menta fresca y un toque extra de pimienta negra si lo deseas.

Consejos del chef

Para un acabado más uniforme, elige berenjenas rectas y córtalas con mandolina. La crema puede prepararse con varias horas de antelación y mantenerse refrigerada.

Sustituciones

Puedes sustituir las nueces por pistachos o almendras si prefieres. La menta puede cambiarse por albahaca fresca. Si deseas un sabor más suave, reduce las hojuelas de chile a una pizca.

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