Millejo Criollo de Casabe con Carne Mechada al Papelón y Crema de Aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Millejo Criollo de Casabe con Carne Mechada al Papelón y Crema de Aguacate

Un plato original de inspiración venezolana que arma capas crujientes de casabe tostado con carne mechada jugosa aromatizada con papelón, tomate y ají dulce, terminado con una crema suave de aguacate, cebolla morada encurtida y cilantro fresco. Combina sabores criollos en una presentación elegante pero casera.

30 minPreparación
90 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g falda de res (para desmechar)
  • 240 g casabe (4 discos medianos)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 90 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
  • 15 g ajo (picado fino)
  • 200 g tomate maduro (picado en cubos pequeños)
  • 30 g pasta de tomate
  • 25 g papelón rallado (o panela)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 750 ml caldo de res o agua
  • 45 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 220 g aguacate maduro (pulpa)
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 45 ml agua (para la crema de aguacate)
  • 100 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 60 ml vinagre blanco
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
30 g
Carbohidratos
27 g
Grasas
5 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la falda de res en una olla con 500 ml (2 cups) del caldo de res o agua, la mitad de la cebolla blanca, la mitad del ajo, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta. Cocina tapado a fuego medio durante 60 minutos, o hasta que la carne esté tierna y se pueda desmechar fácilmente.

  2. 2

    2. Mientras la carne se cocina, mezcla la cebolla morada con el vinagre, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón y una pizca de sal. Deja reposar 20 minutos para encurtir ligeramente.

  3. 3

    3. Retira la carne de la olla, reserva 250 ml (1 cup) del líquido de cocción y desmecha la falda en hebras medianas con ayuda de dos tenedores.

  4. 4

    4. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite onotado o aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla blanca, el ají dulce y el resto del ajo durante 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  5. 5

    5. Agrega el tomate, la pasta de tomate, el papelón rallado, el comino, el orégano, el resto de la sal y la pimienta. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta formar una base jugosa.

  6. 6

    6. Incorpora la carne desmechada y 250 ml (1 cup) del líquido de cocción reservado. Cocina a fuego medio-bajo de 15 a 20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne quede melosa pero no líquida.

  7. 7

    7. Precalienta el horno a 350°F (175°C). Corta o parte cada disco de casabe en piezas rectangulares o en cuartos para facilitar el armado. Pincélalas con el resto del aceite y tuéstalas en una bandeja durante 6 a 8 minutos, vigilando que queden crujientes sin quemarse.

  8. 8

    8. Para la crema, licúa o procesa el aguacate con 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, el agua y la mitad del cilantro hasta obtener una mezcla suave y untable. Ajusta con una pizca de sal.

  9. 9

    9. Para armar cada porción, coloca una capa de casabe tostado, añade una porción de carne mechada, agrega un poco de crema de aguacate y repite con otra capa de casabe y carne para formar un millejo de 2 a 3 pisos.

  10. 10

    10. Termina cada porción con cebolla morada encurtida, el resto del cilantro por encima y un toque extra de pimienta. Sirve de inmediato para conservar el contraste entre el casabe crujiente y el relleno jugoso.

Consejos del chef

Si deseas una textura más intensa, deja reposar la carne guisada 10 minutos antes de armar. Tuesta el casabe justo antes de servir para mantenerlo crujiente.

Sustituciones

Puedes usar falda, muchacho redondo o sobrebarriga. El limón puede reemplazarse por lima. Si no consigues papelón, usa panela o azúcar morena en menor cantidad.

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