
Mojarra al Horno con Hogao de Chontaduro y Arroz Cremoso de Coco con Limón
Una receta original de inspiración colombiana donde la mojarra se hornea con un adobo de ajo, comino y limón, se termina con un hogao dulce-salado de chontaduro, tomate y cebolla larga, y se sirve sobre un arroz cremoso de coco perfumado con lima. Combina sabores del Pacífico y del interior colombiano en un plato casero y festivo.
Ingredientes
- 4 unidades (aprox. 1200 g) mojarra entera limpia (hacer 3 cortes en cada lado)
- 4 dientes (12 g) ajo (machacado)
- 3 g comino molido (para el adobo)
- 45 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 120 g cebolla larga (picada finamente)
- 300 g tomate chonto (picado en cubos pequeños)
- 180 g chontaduro cocido (pelado y picado en cubos pequeños)
- 2 g achiote o color (opcional pero recomendado)
- 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 200 g arroz blanco (lavado y escurrido)
- 400 ml leche de coco (sin azúcar)
- 240 ml agua (para el arroz)
- 2 g ralladura de limón (solo la parte verde)
- 20 g mantequilla (para terminar el arroz)
- 2 unidades hojas de bijao o papel para hornear (para forrar la bandeja, opcional)
- 8 rodajas rodajas de limón (para hornear y servir)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Forra una bandeja con hojas de bijao o con papel para hornear y unta con un poco del aceite vegetal.
- 2
2. Haz 3 cortes diagonales en cada lado de la mojarra. En un recipiente mezcla el ajo, el comino molido, el jugo de limón, 4 g de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite vegetal. Frota esta mezcla sobre y dentro de cada pescado, asegurándote de que entre en los cortes. Deja reposar 15 minutos.
- 3
3. Mientras tanto, prepara el arroz. En una olla mediana calienta a fuego medio 1 cucharada de aceite vegetal. Agrega el arroz blanco y sofríe 1 minuto, revolviendo.
- 4
4. Añade la leche de coco, el agua, 2 g de sal y la ralladura de limón. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina de 15 a 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.
- 5
5. Retira el arroz del fuego, agrega la mantequilla y la mitad del cilantro fresco. Esponja con un tenedor, tapa de nuevo y reserva caliente.
- 6
6. Para el hogao de chontaduro, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla larga y cocina 2 minutos. Incorpora el tomate chonto, el achiote o color y el resto de la sal. Cocina 6 a 8 minutos, revolviendo, hasta que el tomate se deshaga y forme una salsa rústica.
- 7
7. Agrega el chontaduro cocido al hogao y cocina 3 minutos más para que se impregne del guiso. Añade el resto del cilantro fresco y mezcla. Ajusta de sal si es necesario.
- 8
8. Coloca las mojarras en la bandeja preparada y acomoda 2 rodajas de limón sobre cada pescado. Hornea de 22 a 25 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que la carne se vea opaca y se desprenda fácilmente con un tenedor.
- 9
9. Saca las mojarras del horno y déjalas reposar 2 minutos. Sirve cada pescado sobre una porción de arroz cremoso de coco con limón y termina por encima con el hogao de chontaduro caliente.
- 10
10. Si deseas, acompaña con las rodajas de limón horneadas de la bandeja para exprimir al momento de servir.
Consejos del chef
Pide en la pescadería que limpien bien la mojarra pero la dejen entera; así conserva mejor su jugosidad. Si el chontaduro está muy firme, pícalo pequeño para que se integre mejor al hogao.
Sustituciones
Puedes reemplazar la mojarra por tilapia entera o pargo pequeño. Si no consigues chontaduro, usa calabaza asada en cubos pequeños para lograr una nota dulce distinta. La mantequilla puede cambiarse por más aceite para una versión sin lácteos.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
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Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
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