
Mojarra Colombiana al Hogao de Piña y Cimarrón con Arroz de Fríjol Cabecita Negra
Una receta original de inspiración colombiana que combina filetes de mojarra dorados con un hogao agridulce de piña fresca, tomate, cebolla larga y cimarrón, servidos sobre un arroz meloso con fríjol cabecita negra y pimentón. El resultado es un plato casero, aromático y vibrante, con equilibrio entre frescura, dulzor natural y sabor criollo.
Ingredientes
- 600 g filetes de mojarra (sin espinas, en 4 porciones)
- 30 ml jugo de limón (para sazonar el pescado)
- 12 g ajo (picado; dividido)
- 2 g comino molido (dividido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 170 g fríjol cabecita negra cocido (escurrido si viene en conserva)
- 480 ml agua (para cocinar el arroz)
- 100 g pimentón rojo (en cubos pequeños, dividido)
- 80 g cebolla larga (picada, dividida)
- 180 g piña fresca (en cubos pequeños)
- 240 g tomate chonto (picado)
- 10 g cimarrón (picado finamente)
- 2 g achiote o paprika (para color y aroma)
- 8 g panela rallada (para balancear la acidez)
- 120 ml caldo de pescado o agua (para el hogao)
- 8 g cilantro fresco (picado para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Sazona los filetes de mojarra con el jugo de limón, la mitad del ajo picado, 1/2 cucharadita de comino, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Déjalos reposar 15 minutos en refrigeración mientras preparas el resto.
- 2
2. Para el arroz, calienta 1 cucharada de aceite en una olla mediana a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla larga y la mitad del pimentón rojo, y sofríe 2 a 3 minutos hasta que se ablanden ligeramente.
- 3
3. Incorpora el arroz blanco y revuelve 1 minuto para nacararlo. Añade el agua, 1/2 cucharadita de sal y el fríjol cabecita negra cocido. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina de 15 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba y el arroz esté tierno.
- 4
4. Apaga el fuego del arroz, deja reposar 5 minutos tapado y luego suéltalo con un tenedor para mantener los granos definidos con los fríjoles distribuidos de manera uniforme.
- 5
5. Mientras se cocina el arroz, prepara el hogao. Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla larga restante, el pimentón rojo restante y el ajo restante; sofríe 3 minutos.
- 6
6. Añade el tomate picado, la piña fresca, el cimarrón, el achiote o paprika, la panela rallada, la 1/2 cucharadita restante de comino, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y el caldo de pescado o agua. Cocina de 10 a 12 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta obtener un hogao espeso, jugoso y brillante.
- 7
7. Calienta la cucharada restante de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando esté bien caliente, cocina los filetes de mojarra 3 a 4 minutos por lado, según el grosor, hasta que estén dorados y apenas cocidos por dentro. Si prefieres terminarlos en horno, pásalos 3 a 4 minutos a 400 °F / 200 °C después de sellarlos.
- 8
8. Prueba el hogao y ajusta de sal si hace falta. Apaga el fuego e incorpora el cilantro fresco picado para darle un acabado herbal y fresco.
- 9
9. Sirve una base de arroz con fríjol cabecita negra en cada plato. Coloca encima un filete de mojarra y termina con una cucharada generosa de hogao de piña y cimarrón. Sirve de inmediato.
Consejos del chef
Para una mejor textura del pescado, sécalo muy bien antes de sellarlo. La piña debe estar madura pero firme para que conserve forma en el hogao y no se deshaga por completo.
Sustituciones
Puedes usar tilapia si no consigues mojarra. El cimarrón se puede reemplazar por cilantro y una pizca extra de cebolla larga, aunque el sabor será menos tradicional. Si no tienes panela, usa azúcar morena.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Cazuela Colombiana de Fríjol Cargamanto, Plátano Maduro y Pollo al Comino
65 min

Lomo de Cerdo en Costra de Cacao y Café con Puré de Arracacha y Ensalada Tibia de Repollo y Piña
75 min

Sudado Colombiano de Pollo con Coco, Yuca y Maíz Tierno
80 min

Sudado Colombiano de Pollo con Arracacha, Tomate de Árbol y Arveja Tierna
80 min

Pechuga de Pollo en Salsa de Uchuva y Mostaza Criolla con Puré de Ñame y Maíz Salteado
55 min

Mojarra Colombiana al Hogao de Piña y Ajonjolí con Arroz de Cúrcuma y Patacones Finos
65 min