
Mojarra Colombiana en Costra de Coco y Guasca con Arroz Cremoso de Berenjena y Encurtido de Pepino
Una receta original de inspiración colombiana: filetes de mojarra dorados con una costra ligera de coco rallado y guascas, servidos sobre arroz cremoso con berenjena salteada y acompañados de un encurtido rápido de pepino, cebolla morada y limón. Combina sabores costeros y andinos en un plato equilibrado y casero.
Ingredientes
- 600 g filetes de mojarra (sin espinas, en 4 porciones)
- 50 g coco rallado sin azúcar (para la costra)
- 4 g guascas secas (ligeramente trituradas)
- 30 g harina de arroz (para sellar el pescado)
- 12 g ajo (2 dientes rallados para el pescado y 1 picado para el arroz)
- 60 ml lima o limón (jugo fresco, dividido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 180 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 250 g berenjena (en cubos pequeños)
- 50 g cebolla larga (picada fina)
- 80 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
- 240 ml leche de coco (sin azúcar)
- 360 ml agua o caldo suave (para cocinar el arroz)
- 12 g cilantro fresco (picado)
- 180 g pepino cohombro (en medias lunas finas)
- 70 g cebolla morada (en pluma fina)
- 30 ml vinagre blanco (para el encurtido)
- 12 g panela rallada (para equilibrar el encurtido)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un tazón, mezcla el pepino cohombro, la cebolla morada, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima o limón, el vinagre blanco, la panela rallada, 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Revuelve bien y deja reposar 20 minutos mientras preparas lo demás.
- 2
2. Sazona los filetes de mojarra con 2 dientes de ajo rallados, 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima o limón, 3 g (1/2 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra. Déjalos marinar 10 minutos.
- 3
3. Mezcla en un plato la harina de arroz, el coco rallado y las guascas secas trituradas. Pasa cada filete de mojarra por esta mezcla, presionando suavemente para formar una costra ligera por ambos lados.
- 4
4. Para el arroz cremoso, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una olla mediana a fuego medio. Añade la berenjena y cocina 5 minutos hasta que empiece a dorarse y ablandarse. Incorpora la cebolla larga, el pimentón rojo y 1 diente de ajo picado; sofríe 2 minutos más.
- 5
5. Agrega el arroz blanco de grano largo a la olla y revuelve durante 1 minuto para nacararlo. Vierte la leche de coco y el agua o caldo suave. Añade 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Cuando hierva, baja el fuego, tapa y cocina 18 minutos hasta que el arroz esté tierno y cremoso.
- 6
6. Apaga el fuego del arroz y deja reposar 5 minutos tapado. Luego suelta con tenedor e incorpora la mitad del cilantro fresco picado.
- 7
7. Mientras el arroz termina, calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cocina los filetes de mojarra 3 a 4 minutos por lado, hasta que la costra de coco esté dorada y el pescado alcance una temperatura interna segura de 63°C (145°F).
- 8
8. Si prefieres terminar el pescado al horno, transfiere la sartén o los filetes a una bandeja y hornea a 200°C (400°F) durante 4 a 6 minutos, hasta completar la cocción.
- 9
9. Prueba el encurtido de pepino y ajusta con una pizca extra de sal si hace falta. Escúrrelo ligeramente para servirlo fresco y crujiente.
- 10
10. Sirve una base de arroz cremoso de berenjena en cada plato, coloca encima un filete de mojarra y termina con el encurtido de pepino. Espolvorea el resto del cilantro fresco por encima y sirve de inmediato.
Consejos del chef
Seca muy bien los filetes antes de cubrirlos con la mezcla de coco para lograr una costra más dorada. Si la berenjena está muy madura, cocínala un minuto menos para que conserve textura en el arroz.
Sustituciones
Puedes reemplazar la mojarra por tilapia o pargo firme. Las guascas pueden sustituirse por una mezcla suave de orégano y cilantro seco si no las consigues, aunque el sabor cambiará. La panela puede cambiarse por azúcar morena.
Con qué lo preparé
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