Mojarra Criolla al Horno con Costra de Maíz y Hierbas, sobre Puré de Batata con Hogao de Pimentón Ahumado
Comida Colombiana
Intermedio

Mojarra Criolla al Horno con Costra de Maíz y Hierbas, sobre Puré de Batata con Hogao de Pimentón Ahumado

Una receta original inspirada en la cocina colombiana: mojarra horneada con una costra suave de harina de maíz y hierbas frescas, servida sobre puré cremoso de batata y terminada con un hogao de pimentón ahumado y cebolla larga. Tiene sabor casero, colores vivos y un perfil costeño-andino equilibrado.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 1200 g mojarra roja entera limpia (sin escamas, abierta para hornear)
  • 30 ml jugo de limón (para marinar el pescado)
  • 12 g ajo (machacado, dividido)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 60 g harina de maíz precocida amarilla (para la costra)
  • 16 g cilantro fresco (finamente picado, dividido)
  • 10 g perejil fresco (finamente picado)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 800 g batata o camote (pelada y en cubos)
  • 30 g mantequilla (para el puré)
  • 120 ml leche (caliente)
  • 80 g cebolla larga (finamente picada, dividida)
  • 180 g pimentón rojo (en cubos pequeños)
  • 300 g tomate chonto (pelado y picado)
  • 2 g achiote o color (opcional, para el hogao)
  • 2 g pimentón ahumado (para el hogao)
  • 60 ml agua (para ajustar el hogao)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
5 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Seca bien la mojarra roja entera limpia con toallas de cocina y haz 2 o 3 cortes superficiales en cada lado para que absorba mejor el sabor.

  2. 2

    2. En un recipiente pequeño, mezcla el jugo de limón con la mitad del ajo machacado, 1 g (1/2 tsp) de comino molido, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra. Frota esta mezcla por dentro y por fuera del pescado, incluyendo los cortes. Deja marinar 10 minutos.

  3. 3

    3. En otro recipiente, combina la harina de maíz precocida amarilla con el perejil fresco, la mitad del cilantro fresco, 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal, 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Mezcla con los dedos hasta obtener una textura de arena húmeda.

  4. 4

    4. Coloca la mojarra en una bandeja ligeramente engrasada con 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Presiona la mezcla de harina de maíz y hierbas sobre la parte superior de cada pescado. Hornea de 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pescado esté cocido y la costra se vea dorada.

  5. 5

    5. Mientras se hornea el pescado, cocina la batata o camote en una olla con agua suficiente y una pizca de sal durante 15 a 18 minutos, hasta que esté muy suave. Escurre bien.

  6. 6

    6. Tritura la batata caliente con la mantequilla y la leche caliente. Agrega 2 g (1/4 tsp) de sal y un poco de pimienta negra, y mezcla hasta obtener un puré cremoso y uniforme. Reserva caliente.

  7. 7

    7. Para el hogao, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla larga, el resto del ajo machacado y el pimentón rojo. Cocina 4 minutos, revolviendo con frecuencia.

  8. 8

    8. Agrega el tomate chonto, el achiote o color, el pimentón ahumado, el resto del comino molido, el resto de la sal, el resto de la pimienta negra y el agua. Cocina de 10 a 12 minutos a fuego medio-bajo, hasta lograr un hogao espeso y brillante. Incorpora al final el resto del cilantro fresco.

  9. 9

    9. Retira la mojarra del horno y deja reposar 3 minutos. Revisa que el pescado se desprenda fácilmente de la espina central.

  10. 10

    10. Sirve una base de puré de batata en cada plato, coloca encima una mojarra con su costra de maíz y termina con varias cucharadas del hogao de pimentón ahumado por encima y al lado.

Consejos del chef

Si quieres una costra más crujiente, enciende el gratinador durante 2 a 3 minutos al final, vigilando de cerca para que la harina de maíz no se queme. El puré queda mejor si la leche está caliente al incorporarla.

Sustituciones

Puedes reemplazar la mojarra por tilapia entera o pargos pequeños. La batata puede cambiarse por ahuyama para un puré más ligero. Si no tienes perejil, usa más cilantro fresco. Para una versión sin lácteos, sustituye la mantequilla por aceite vegetal y la leche por bebida vegetal sin azúcar.

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