Monedas de chirivía en Air Fryer con costra de avellana, queso azul y miel de limón
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Intermedio

Monedas de chirivía en Air Fryer con costra de avellana, queso azul y miel de limón

Una receta original de monedas de chirivía tiernas por dentro y crujientes por fuera, cubiertas con una costra sabrosa de avellana y pan rallado, terminadas con queso azul desmoronado, miel tibia con limón y perejil fresco. Ideal como entrada o guarnición elegante hecha en air fryer.

20 minPreparación
16 minCocción
36 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g chirivías medianas (peladas y cortadas en monedas de 1 cm / peeled and cut into 1/2-inch coins)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido / divided)
  • 4 g sal (o al gusto / or to taste)
  • 1 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 2 g ajo en polvo
  • 45 g avellanas tostadas (finamente picadas)
  • 40 g pan rallado (preferiblemente panko fino o pan rallado seco)
  • 25 g queso parmesano rallado
  • 50 g queso azul (desmoronado)
  • 30 ml miel
  • 2 g ralladura de limón
  • 15 ml jugo de limón
  • 8 g perejil fresco (finamente picado / finely chopped)

Información nutricional

por porción

250 kcal
Calorías
6 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
5 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta la air fryer a 190 °C / 375 °F durante 3 minutos.

  2. 2

    2. En un bol grande, mezcla las monedas de chirivía con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, la sal, la pimienta negra y el ajo en polvo hasta cubrir bien.

  3. 3

    3. En otro bol, combina las avellanas tostadas picadas, el pan rallado y el queso parmesano rallado. Añade la cucharada restante (15 ml) de aceite de oliva y mezcla con un tenedor hasta obtener una textura arenosa y ligeramente húmeda.

  4. 4

    4. Presiona ambos lados de las monedas de chirivía en la mezcla de avellana para que queden bien cubiertas. Colócalas en una sola capa en la cesta de la air fryer, trabajando por tandas si es necesario.

  5. 5

    5. Cocina las chirivías en la air fryer a 190 °C / 375 °F durante 8 minutos. Abre la cesta, voltea cada moneda y cocina 6 a 8 minutos más, hasta que estén doradas, crujientes en los bordes y tiernas al centro.

  6. 6

    6. Mientras se cocinan, calienta la miel con la ralladura de limón y el jugo de limón en un recipiente pequeño apto para microondas o en una cacerolita a fuego muy bajo, solo hasta que la miel se vuelva fluida. Mezcla bien.

  7. 7

    7. Pasa las monedas de chirivía cocidas a una fuente. Reparte encima el queso azul desmoronado mientras aún están calientes para que se ablande ligeramente.

  8. 8

    8. Rocía con la miel de limón y termina con el perejil fresco picado. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una costra más uniforme, seca bien la chirivía antes de mezclarla con el aceite. Si tu air fryer dora rápido, revisa a partir del minuto 12 total. Tuesta previamente las avellanas para potenciar su sabor.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso azul por feta o queso de cabra, aunque cambiará el perfil de sabor. Las avellanas pueden cambiarse por nuez o almendra. Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten.

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